У бонусних частинах обмінного пункту ми вже показали вправи з власною вагою. Ми пропонуємо вам другу частину тренувань для схуднення та ефективного зміцнення не тільки бажаних великих груп м’язів.
11 квітня 2013 р. О 6:00
У бонусних частинах обмінного пункту ми вже показали вправи з власною вагою. Ми пропонуємо вам другу частину тренувань для схуднення та ефективного зміцнення не тільки бажаних великих груп м’язів.
Домашні тренування, які може зробити кожен 2
Чи знаєте ви також ті дні, коли не знаєте, де ваша голова, і просто думка про те, що ви все одно повинні застрягти у тренажерному залі, жахає вас і все ще хочеться дотримуватися режиму тренування? Спробуйте кілька перевірених вправ, які можуть робити початківці, але можуть приймати і більш навчені. У першій частині відео ми показали вам ефективні вправи для живота. Тепер ви дізнаєтесь, як правильно зміцнювати м’язи рук і ніг та яких помилок слід уникати, виконуючи вправи.
Виправдання не витримують
Коли ми не хочемо тренуватися, ми завжди знаходимо виправдання, чому це неможливо. Від головного болю, від нестачі коштів, до незадовільного робочого часу фітнес-центру. Звичайно, ні у кого немає вільного часу для дзвінків, але навіть для виконання інших обов’язків просте домашнє тренування можна забити в найповніший щоденник. Перевагою є економія часу, ви можете займатися фізичними вправами лише тоді, коли вільні, а також не потребуєте гантелей або тренажерів. Все, що вам потрібно - це власна вага тіла, або ви можете скористатися «домашніми інструментами», такими як пляшка з водою або стілець.
Фіналістам обмінного пункту це вдалося, ви теж можете це зробити
Учасники змагань тренуються зі своїми особистими тренерами за програмою формування формули Easy Body. Хоча деякі з них ніколи не займалися спортом, після кількох тренувань вони поступово навчилися самостійно практикувати прості вправи. Ось чому вони знають, як вправи з професіоналом набагато ефективніші. Маня Паснішинова, колишня баскетболістка і штатна мати, зрозуміла лише тоді, коли потрапила під руки Мартіна з фітнес-клубу Mozolani в Жиліні. Це незамінний досвід, а також удари ногами та мотивація одночасно ".