Він скинув 27 кілограмів за пару місяців, і його зміни були настільки великими, що він не лише став відомим учасником видання MasterChef United States і суддею, але прикладом того, що можна схуднути якщо ми це запропонуємо.

Грехем Елліот, головний шеф-кухар ресторанної імперії в Америці, відомий громадськості як суддя американського MasterChef (інші Гордон Рамзі та Джо Бастіаніч), невпізнанний на його фотографіях "до" та "до" пізніше ", хто розміщував у Twitter.

Чудо стало можливим завдяки проведенню гастректомії (хірургічне втручання, яке полягає у видаленні частини шлунка) та виконанню того самого способу одночасно періодичні дієти натщесерце які можна легко знайти в Інтернет-книгах ( Більше інформації про книгу натисніть тут ) відновив сили для початку нового здорового способу життя та фізичних вправ: тепер він може бігати і бути у відмінному фізичному стані аж до участі в чиказькому марафоні.

ваги

Елліот поділився, що йому вже неможливо було здорове життя з такою вагою, яку він мав, він був втомлений і результати його роботи навіть знизилися, настав час щось робити, інакше він помре дуже молодим! Він згадує, що його натхненням стали його діти: один, три та шість років. Вони були його двигуном для ведення здорового життя, особливо для того, щоб поділитися з ними більшою кількістю моментів.

Оскільки він уже мав дуже велику вагу, йому спочатку довелося схуднути, щоб мати можливість пройти операцію. періодичне голодування а пізніше хірургічне втручання. Останній дуже швидкий у виконанні і безболісний.

Якість життя, яку він вів, дедалі менше знижувалася; аж до того, що він більше не вміщався в автокріслах або навіть страждав, що міг знову взути черевики. Але як щодо дієти, яку Еліот зазнав?

Переривчасте голодування - це, в основному, менше їжі протягом 1-2 днів, і тоді ви схуднете, не набираючи ваги знову. Скорочення трохи “калорій, навіть лише 1-2 дні на тиждень, допомагає вам отримати форму і не набрати більше ваги. Схуднути за допомогою періодичного голодування Ви можете, і Елліот також є найкращим прикладом цього.

Періодичне голодування допомагає

В основному допомагає регулювати обмін речовин
Схуднути без особливих зусиль, ідеально підходить для людей, які не можуть займатися надто багато
Допомагає спалити зайвий жир
Це дозволяє вашому тілу ініціювати діяльність з швидкого метаболізму жирів
Допомагає регулювати роботу кишечника та покращувати травлення
Він ідеально підходить для низького рівня інсуліну
І одна з найкращих причин полягає в тому, що це дозволяє втратити вагу без ефекту відскоку, кілограми, які ви втрачаєте, не повертаються.

Періодичне голодування підтримується наукою, а мільйони випадків підтверджують його ефективність. Якщо ви хочете скинути кілограми, як Грем Елліот, спробуйте цю техніку!