З кінця минулого року про нього говорили багато кардинальна зміна ваги Адель. Однак вчора з нагоди його 32-річчя, британський співак революціонізував соціальні мережі з фотографією, яка пішла по всьому світу. Причина? Його шокуюча нова фігура, вона виглядає стрункою і щасливою, хоча деякі його послідовники навіть коментували це схожа на іншу жінку. Звичайно ваш надихаючі зусилля викликало багато цікавості щодо типу дієти, якої ви дотримувались для досягнення такої дивовижні результати.

зробила

На чому заснована дієта Stirfood?

За останні кілька місяців ми дуже мало чули про Адель, з кінця минулого року співачка не відображала руху у своїх соціальних мережах; Сьогодні ми зрозуміли його причини та процес, який він переживав. Його мовчання було того варте і з його новим образом сбуло поставлено багато запитань щодо плану, який слідував для отримання таких хороших результатів, режим називається Мішалка і це нова тенденція, яка передбачає поєднання між періодичним голодуванням та споживання певних затверджених продуктів. Захоплює, як червоне вино і темний шоколад, і деякі інтенсивні обмеження.

Кілька місяців Адель крім фізичних вправ слідував цьому химерний план харчування, яка, як вказує його назва, базується на споживанні продукти, що містять сиртуїни; a ферментна група які є в організмі і які відповідають за регулювання функції організму, обмін речовин та запалення. Згідно з інформацією, опублікованою журналом People, з 2019 року Адель найняла особистого тренера для створення режим вправ, який допоможе вам схуднути, Однак різні джерела вказують на це вишня на торті мав виконувати цей план. Різні дієтологи мають свої сумніви щодо цієї дієти і його довгострокова ефективність, точно варто глибоко знати основи, яких дотримується цей тип дієти:

  1. Ця програма годівлі була створена двоє дієтологів з Великобританії зателефонував Ейдан Гоггінс і Глен Маттен, який у 2016 році видав книгу з однойменною назвою. Цей вміст сприяє підвищенню ефективності дієти в процесі її розвитку."Худий ген", що трапляється через споживання продуктів, багатих сиртуїнами які є підмножина білків на рослинній основі міститься в певних продуктах харчування і, природно, в організмі
  2. Викликаючи збільшення рівня сиртуїну організму посилюється метаболізм, Хронічне запалення і вважається a фундаментальний аспект запобігти передчасне старіння.
  3. продукти, багаті сиртуїном були названі в народі як "Сиртуїнові продукти" і виділяється в натуральних продуктах, таких як: яблука, оливкова олія, чорниця, капуста або капуста, полуниця, цибуля, петрушка, рукола, каперси, цільнозернові, як гречка та волоські горіхи. У той же час це сприяє споживанню лікарські спеції як куркума та імбир, і п’є, як кава, чай матча, відтінок винаo і велике споживання темний шоколад (85% какао та без цукру).

Поки що немає наукових доказів підтвердження взаємозв'язку між дієтою Стірфуда і втрата ваги, включаючи деяких дієтологів зазначають, що перелік дозволених продуктів харчування може бути обмеженим і суворо обмежувальним. Хоча вони також вказують на його якості будучи типом режиму, який сприяє споживанню справжніх інгредієнтів.