Наш раціон повинен бути не тільки здоровим, але й відповідальним
Ви можете побачити більше звітів про Ла Баскулу у Канал Сур по меню
Експерт з питань харчування Палома Кастанеда пояснює нам усе, що пов’язано з калоріями у нашому раціоні. Чума ожиріння і захоплення дієтами змушує все більше людей турбуватися лише про те, скільки калорій міститься в їжі, яку вони їдять.
Але, їжа не тільки забезпечує нас калоріями, але й іншими типами речовин, необхідних для життя. Крім того, є ще один дуже важливий фактор, який Палома також нам пояснює: ведення здорового способу життя також є позитивним для навколишнього середовища. Наш раціон повинен бути не тільки здоровим, але й відповідальним.
Палома збирається пояснити "Las yayas", як деякі продукти харчування сприяють нашому здоров’ю більше, ніж інші, навіть якщо вони мають однакові калорії, оскільки не всі калорії однакові. І він наводить дуже простий приклад: тарілка брокколі та ще одне шоколадне печиво із смузі можуть мати однакові калорії, але така, як брокколі, набагато корисніша для нашого здоров'я, оскільки вона забезпечує нас мінералами, вітамінами та клітковиною, не маючи ні цукру, ні такі жири, як печиво,
Кожна поживна речовина відіграє певну роль у нашому організмі, і вона необхідна для нашого здоров’я, тому ми повинні намагатися мати якомога різноманітнішу та збалансовану дієту.