Останні повідомлення
Теги
Вступ до аюрведичного харчування
Аюрведа = "наука про життя", мозок (життя), веда (знання)
Аюрведа є частиною альтернативної медицини
nt Стародавня медична система Індії використовувалась донині для створення фізичної та психічної гармонії, підтримки здоров'я та лікування хвороб.
Це частина спеціальної дієти та регулярної практики йоги.
Коли я кажу аюрведу, можуть прийти в голову такі слова:
- масаж та медитація
Автори оригінальних древніх аюрведичних праць: Чарака, Сусрута, Вагбхатта
Протягом 2-3 років 38% населення США застосовували альтернативні методи лікування, і у чоловіків, і у жінок різні причини.
Жінки, як правило, відчувають біль і тривогу в шиї, тоді як чоловіки, як правило, знижують рівень холестерину.
Корисно знати: спеціальна дієта Аюрведи, поєднання йоги та аюрведичних рослин зменшують симптоми діабету, але потрібні додаткові дослідження, щоб поки це повністю підтримати.
Для зняття болю застосовуються альтернативні методи лікування (приблизно 69%), серед яких, мабуть, найпопулярнішими є аюрведична терапія травами та спеціальні дієти.
У Аюрведе є два типи дієтичних потреб:
- Саттвічна дієта
- Пранічна дієта
Існувала аюрведична дієта.
Згідно з аюрведичним вченням, кожен має силу зцілити себе.
Правильне харчування, регулярні фізичні вправи та заняття йогою - важливі складові здоров'я.
У Аюрведе є два типи дієтичних потреб:
- Саттвічна дієта
- Пранічна дієта
1. Саттвічна дієта
Дієта завжди повинна бути індивідуальною.
Є 3 сили (тридо), гармонія яких підтримує рівновагу в кожному на фізичному, психічному та духовному рівні.
Якщо відбувається зміщення співвідношення між 3 дозами, баланс порушується і розвивається хвороба.
1. Вата - енергія нерва - енергія з повітря і космосу
2. Пітта - катаболічна енергія вогню - енергія води та вогню
3. Кафа - анаболічна харчова енергія - енергія води та землі
На баланс 3 дош впливає наша їжа, напої, навколишнє середовище та досвід.
Таким чином, їжа може дуже добре впливати на стан здоров’я.
Смакам та їхнім ефектам приділяється велике значення в саттвічній дієті.
3 смаки збільшуються, 3 смаки зменшують доші.
Аромати, які відіграють певну роль:
Важлива мірка при виборі їжі:
Пікантність (гостра, кисла, солона тощо)
Холодна або гаряча
Рідкі або тверді
Жирна або суха
Сезон і час доби також мають значення.
Важливі свіжість і якість їжі та те, що її можна вживати (наприклад: кислі фрукти та молоко не можна їсти разом, дині можна їсти лише самостійно, оскільки в іншому випадку токсини накопичуються в організмі).
Час прийому їжі також важливий (наприклад, молочні продукти та/або фрукти в меню на вечерю).
КОЖНА ДУМКА ЛІЧИТЬ! Вийдіть із відповіді
Мої нові статті
Я вірю в гранат
Думаю, ви теж багато чули про суперпродукти. Іноді вони перебільшують, я вважаю, що нам слід бути більш вибірковими. Напевно, я хотів би перерахувати ваш гранат. →
Какао та шоколад
“Bordieteta” Мої нотатки - 2. - Зосередьтеся на какао та шоколаді. Какао Theobroma - названий на честь Карла фон. →
Інтернат частина 1
«Вино - це їжа, ліки та отрута - залежно від дози» Парацельс - швейцарський лікар - «Людина настільки стара, скільки їй є. →
Вступ до моїх нотаток
Незліченні теорії, думки, наукові підходи, псевдонаукові підходи циркулюють за світовими каналами спілкування. Хто з вас дивується моїй думці. →
Хто звернувся до мене за допомогою
Каталін «Дякую за вашу доброту та заохочення! Ви дуже допомогли! Привіт: Ката ”Ілона“ У мене не було б сил для цього. →
Фрукти, посипані сіллю і перцем
Гуава, яка любить тропічний клімат, є дуже універсальним «суперфруктом». У ці дні ми скуштували фруктовий сік гуави, бо вони сказали багато хороших речей. →
Внутрішньоматкова їжа
Це знайоме, коли ти відчуваєш розчарування або сум із плиточкою шоколаду, кухлем какао або половиною коробки морозива. →
Корисні інгредієнти салату
Салат = здоров’я? Обережно! Не всі салати мають низьку калорійність і низький вміст жиру. Поради щодо приготування корисного салату 1. Магазин готовий. →