Хто ніколи не хотів втрачати жир із певної ділянки свого тіла?

Чи можете ви втратити локалізований жир? Це міф чи реальність?

втрата

Оскільки Нутріми розкажіть нам подробиці втрати жиру, щоб допомогти вам носіть бікіні цього літаO2 і зустріти свій RetO2! Уважний!

Це загальна тенденція, коли ми хочемо скинути кілька кілограмів, думаючи, що з однієї області можна видалити більше жиру, ніж з іншої.

З іншого боку, слід враховувати, що залежно від статі ми схильні накопичувати жир у різних областях нашого тіла. Загалом, жінки, як правило, накопичують більше жиру в стегнах, сідницях і стегнах, тоді як чоловіки накопичують більше жиру в області живота і попереку.

Чи можна втратити локалізований жир, дотримуючись дієти?

Втрата жиру в організмі передбачає постійне дотримання ряду таких змінних, як фізичні вправи та наявність звичок здорова дієта. Це дуже загальний спосіб відобразити це, оскільки кожна людина вимагає власної формули, щоб схуднути, але якщо ми будемо витримувати ці дві змінні, результати завжди будуть позитивними, рано чи пізно

Складним, а точніше майже неможливим є дотримання певної дієти, щоб втратити жир з певної області. Тіло в організмі залежить від генетичних та метаболічних факторів, а харчовий жир, який ми їмо, зазнає багатьох біохімічних перетворень, перш ніж стати жиром.

З іншого боку, дотримання дієт з низьким вмістом жирний або гіпокалорійний, Це означає, що наш організм використовує свої запаси жиру як паливо перед енергією, ну, ці жири не беруться з певної області, а жирові відкладення мобілізуються в усьому світі, і це тому, що гормони та гормони втручаються в цей процес ферменти, які генеруються в нашому тілі для виконання цієї функції і циркулюють по крові всього нашого тіла, не маючи жодної пристрасті до тієї чи іншої області.

То чи існує «чарівний» інгредієнт для втрати локалізованого жиру?

Як ми всі знаємо, фізичні вправи передбачають збільшення м’язової маси, і це, як активна тканина в нашому тілі, споживає калорії на її підтримку. Іншими словами, більша м’язова маса призводить до того, що ми самі споживаємо більше калорій, збільшуючи щоденні витрати енергії.

Їжа відіграє ту саму роль, оскільки це, мабуть, трохи складніше визначити. Загалом, якщо ми хочемо знизити жир у організмі, ми повинні відкинути певні дієтичні звички, такі як зменшення споживання простих цукрів, що містяться в оброблених продуктах, смажених продуктах та соуси. Пити воду важливо, готувати свіжу їжу та вживати різноманітні вуглеводи, білки та корисні жири.

Не існує жодного чудо-інгредієнта, який би усував той локалізований жир, який нас так турбує.

Коли нам вдається деякий час дотримуватися здорових звичок і звертати увагу на своє тіло, тіло здатне сприймати те, що відчуває себе добре, а що ні. Кожну з тих звичок, які змушують нас почуватись добре, ми називаємо тими «особливими інгредієнтами», які, безсумнівно, є у кожного з нас, і чия практика дозволить досягти цілей втрати жиру в організмі, яких ми прагнемо. Квест, який варто спробувати, не здається вам?

Ми сподіваємось, що всі ці поради послужили вам, щоб ви могли підтримувати здоровий спосіб життя. Дотримуйтесь нашої поради, і якщо у вас виникнуть запитання чи запитання щодо всього, що стосується харчування, зверніться до спеціалістів з харчування у вашому центрі O2!

Оздоровчий центр O2 пропонує вам можливість навчитися харчуватися корисними звичками, а також персоналізовані програми схуднення.

Під наглядом професіонала ви зможете досягти цієї втрати ваги завдяки індивідуальним програмам, пристосованим до особливостей кожної людини, які дозволять вам забезпечити усі необхідні поживні речовини та підтримувати свою вагу в довгостроковій перспективі. Крім того, ви можете запросити безкоштовну першу зустріч у нашого Дієтолог у районі харчування вашого оздоровчого центру O2.