В недавньому дослідженні, опублікованому в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, під назвою: Втрата ваги в бойових видах спорту: фізіологічний, психологічний та ефективність (2012) (Втрата ваги у бойових видах спорту: Фізіологічні, психологічні та ефективність), автори підтверджують, що швидка втрата ваги (RWL) є загальноприйнятою практикою в цих дисциплінах (60-90% учасників), де учасники класифікуються відповідно до їх маса тіла.
Для досягнення такого швидкого зниження ваги спортсмени використовують різні методи, такі як: зменшення споживання рідини; використання саун, пластикових блузок та костюмів; знижене споживання енергії, голодування за день до церемонії зважування, дієта з низьким вмістом вуглеводів та жиру. Також застосовуються інші більш агресивні методи, наприклад блювота, дієтичні таблетки, проносні та діуретики (заборонені Всесвітньою антидопінговою агенцією).
Психологічні наслідки швидкої втрати ваги:
Різні дослідження повідомляли, що спортсмени, які проходять RWL, демонструють зниження короткочасної пам’яті, витривалості, концентрації уваги та самооцінки, а також підвищену розгубленість, гнів, втому, депресію та ізоляцію, що все може перешкоджати виступу в змаганнях. Наприклад, зменшення короткочасної пам’яті може вплинути на здатність спортсмена виконувати вказівки свого тренера перед матчем. Також відсутність концентрації та зосередженості може вплинути на здатність спортсмена впоратися з відволікаючими факторами під час змагань високого рівня, що призводить до недостатньої ефективності.
Плутанина може негативно вплинути на здатність приймати рішення під час змагань, а гнів може призвести до відсутності контролю, і, незважаючи на важливість агресивності в бойових видах спорту, надмірний гнів може збільшити можливість незаконних дій. Депресія та ізоляція можуть важко впоратися із строгими тренувальними заняттями.
Швидка втрата ваги та конкурентний успіх:
Хоча конкурентний успіх є багатофакторним і занадто складним, щоб визначатися однією змінною, асоціації, надані цим дослідженням, цікаві та допомагають розпізнати вплив RWL на конкурентоспроможність ...
Фізіологічні наслідки швидкого схуднення
Незважаючи на суперечливі дані, більшість досліджень вказують на те, що втрата ваги знижує як аеробні, так і анаеробні показники. Хоча порушення аеробних характеристик пояснюються зневодненням, зменшенням обсягу плазми, збільшенням частоти серцевих скорочень, порушенням рідини та електролітів, порушенням терморегуляції та виснаженням глікогену в м’язах, зниження анаеробних показників зумовлене головним чином зменшенням буферної здатності, виснаженням глікогену та гідроелектролітними порушеннями. Здається, на пікову міцність RWL сильно не впливає, хоча хронічні цикли ваги негативно впливають на збільшення міцності протягом сезону ....
… Деякі епідеміологічні дослідження пов’язують RWL із підвищеним ризиком травмування. Йопік та ін. спостерігали, що зменшення маси тіла на 5% впливає на характер скорочення м’язів, збільшуючи вплив травм.
Franchini E, Brito CJ, Artioli GG. Втрата ваги в бойових видах спорту: фізіологічний, психологічний та ефективність. 2012. Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування.
Рекомендуємо прочитати повну статтю за таким посиланням: