Поєднання танцю та інтенсивних вправ.

аеробіки

Якщо ви любите танцювати під африканські ритми, а також хочете схуднути, можете розважитися і досягти мети за допомогою нового варіанту аеробіки в африканському стилі. За допомогою цієї нової танцювальної системи ви можете навчитися основам африканських танців, таких як Пінгвіс, Ассіко, що поєднує та розвиває невеликі хореографії з аеробними кроками. Я дізнався, як схуднути в ритмі афроаеробіки.

Цей стиль аеробних рухів також дозволяє учасникам регулярно займатися вправами на розтяжку для досягнення кращої фізичної форми; результат, який стає очевидним, як тільки починається регулярна практика цієї аеробної вправи. Ці розтяжки легкі та покращують функціональні властивості м’язів, тому вони гарантують хорошу фізичну підготовку для занять будь-яким видом спорту та насолоджуються прекрасними станами здоров’я. Вправи покликані захистити тіло від травм, підвищити еластичність м’язів, а також сухожиль та зв’язок.

З чого воно складається?

Афроаеробіка, пропонує інтенсивні вправи для кардіотренінгу та тонізування. Під час діяльності вправляються всі м’язи тіла, ноги, сідниці, руки, спина. Програма відбувається в африканській музиці. Це традиційний та сучасний танець. Водночас це весело і заряджається позитивною енергією.

Цей тип дисципліни використовує аеробні рухи під ритми R&B, хіп-хопу, африканських, бразильських та інших афроцентричних жанрів афро-кубинської музики та сальси.

Люди сприймають цей вид вправ як інтенсивну танцювальну терапію, а не як тренування, завдяки його щасливим ритмам, що підвищує мотивацію учасника. Все, що потрібно зробити учасникам, - це носити зручний одяг для фізичних вправ і бути готовим перейти до міжнародних африканських ритмів, таких як R&B, або до яскравих ударів барабанів.

Хто може починати афроаеробні тренування?

Першою причиною, яка спонукає людей починати в африканському аеробному ритмі, є смак до цього музичного стилю, оскільки в іншому випадку сеанси вправ будуть погано використовуватися. Окрім того, люди, які шукають мету схуднути, дуже виграють від цього стилю аеробіки завдяки інтенсивним заняттям. Отже, якщо це ваш стиль, вам не доведеться подорожувати, щоб відчути автентичні звуки африканських танців, просто пройдіть кілька занять афроаеробіки, щоб насолодитися цим, приводячи своє тіло у форму.

Афробіка - це концепція, яка відкриває двері для кожного, хто хоче зіткнутися з новими складними проблемами зниження ваги за допомогою поєднання аеробіки та танців. Ідеально підходить для тих, хто хоче інтенсивно рухати своїм тілом, або для тих, хто хоче проводити гімнастичні заняття, але весело та ефективно.