| Спартанський
Востаннє відредаговано neutroN 23.02.2013 18:09, відредаговано 1 раз
_________________
Міні ПК: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 ГГц + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16 ГБ 2133 МГц DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8 ГБ Aero ITX @ 1925/9000 МГц/Crucial MX500 500 ГБ/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Спеціальний SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактальний дизайн 140 мм Вентурі HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240 Гц 500 Ніт, оперативна пам'ять 16 ГБ DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 ГБ, SSD 512 ГБ, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128 ГБ + MiBand 4
Якщо ви презентуєте м’яз у перший день, відчуваєте, як тягне тип правильної м’язи, а в третій, ви починаєте розтягуватися. На четвертому ти не відчуєш нічого, крім сили. Вони говорять, до чого вони виростали, якщо практикувались.
Для спалювачів жиру було б непогано починати з самого початку, адже при спалюванні жиру ще більше «розбавити», щоб було чим спалити.
Також біг найкраще втратити 12 хвилин через день протягом 3 місяців, щоб побачити, як це допомагає.
_________________
ПК: Процесор: Intel I5 8400, МБ: Tomahawk, Оперативна пам'ять: 16 Гб Patriot Viper, Жорсткий диск: 240 Гб адаптації SSD, Seagate Barracuda 1 ТБ, VGA: MSI Gaming 1060 6 Гб, Блок живлення: Seasonic 520 Вт 80 плюс Бронза, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, миша: Asus Sica, миша: Razer ProSolution
тож ми тренувались і в грудях, і в спині, і в перервах між руками, так що ми справді не економили вагу і мріяли, а що це насправді дає, цікаво, нічого іншого, боляче лише цим рукам, я, мабуть, розтягнув їх і інше все ще було межею.
Я спробував розтягнутися, хоча майже повністю їх прострілив, але через годину вони знову вкоротилися і ще більше боліло.
// ти маєш рацію, це все одно, що ти пишеш, зараз я на 3-му дні, але у мене все одно буде спокій у м’язах. Ми почнемо розтяжку найближчим часом завтра. Я хочу бути у формі до вівторка, а в тренажерному залі у мене будуть ноги, ноги, живіт, спина, верх регенерується в четвер.
_________________
Міні ПК: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 ГГц + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16 ГБ 2133 МГц DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8 ГБ Aero ITX @ 1925/9000 МГц/Crucial MX500 500 ГБ/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Спеціальний SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактальний дизайн 140 мм Вентурі HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240 Гц 500 Ніт, оперативна пам'ять 16 ГБ DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 ГБ, SSD 512 ГБ, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128 ГБ + MiBand 4
тож ми тренувались і в грудях, і в спині, і в перервах між руками, так що ми справді не економили вагу і мріяли, а що це насправді дає, цікаво, нічого іншого, боляче лише цим рукам, я, мабуть, розтягнув їх і інше все ще було межею. Я спробував розтягнутися, хоча майже повністю їх прострілив, але через годину вони знову вкоротилися і ще більше боліло.
// ти маєш рацію, це все одно, що ти пишеш, зараз я на 3-му дні, але у мене все одно буде спокій у м’язах. Ми почнемо розтяжку найближчим часом завтра. Я хочу бути у формі до вівторка, а в тренажерному залі у мене будуть ноги, ноги, живіт, спина, верх регенерується в четвер.
Почніть розтягуватися зараз, і якщо у вас вдома є маленькі гантелі однією рукою, дайте собі невелику розминку на початку, на деякий час буде боляче, але вечір буде добре, а завтра ви нічого не відчуєте.
_________________
ПК: Процесор: Intel I5 8400, МБ: Tomahawk, Оперативна пам'ять: 16 Гб Patriot Viper, Жорсткий диск: 240 Гб адаптації SSD, Seagate Barracuda 1 ТБ, VGA: MSI Gaming 1060 6 Гб, Блок живлення: Seasonic 520 Вт 80 плюс Бронза, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, миша: Asus Sica, миша: Razer ProSolution
_________________
Міні ПК: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 ГГц + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16 ГБ 2133 МГц DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8 ГБ Aero ITX @ 1925/9000 МГц/Crucial MX500 500 ГБ/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Спеціальний SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактальний дизайн 140 мм Вентурі HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240 Гц 500 Ніт, оперативна пам'ять 16 ГБ DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 ГБ, SSD 512 ГБ, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128 ГБ + MiBand 4
_________________
Міні ПК: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0 ГГц + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16 ГБ 2133 МГц DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8 ГБ Aero ITX @ 1925/9000 МГц/Crucial MX500 500 ГБ/Seasonic SSP-350GT 80 + Gold/Спеціальний SilentiumPC Brutus Q20 + Фрактальний дизайн 140 мм Вентурі HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit
NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240 Гц 500 Ніт, оперативна пам'ять 16 ГБ DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 ГБ, SSD 512 ГБ, Windows 10 Pro
Телефон: OnePlus 6T 128 ГБ + MiBand 4
_________________
ПК: Процесор: Intel I5 8400, МБ: Tomahawk, Оперативна пам'ять: 16 Гб Patriot Viper, Жорсткий диск: 240 Гб адаптації SSD, Seagate Barracuda 1 ТБ, VGA: MSI Gaming 1060 6 Гб, Блок живлення: Seasonic 520 Вт 80 плюс Бронза, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, миша: Asus Sica, миша: Razer ProSolution
Не знаю, чи чували ви коли-небудь про дієту Дюкана, моя сестра за кілька місяців схудла на ній 20 кілограмів, схоже, вона вчиться в середній школі (їй буде 27), вона носить 28-річні джинси, Я зазвичай майже не впізнавав її
Принцип полягає в тому, що ви можете протеїнувати лише вибрані овочі і абсолютно ніякого цукру (навіть напоїв, зі штучними підсолоджувачами скільки завгодно) та вибраних овочів
Я пробував це останні 2 дні - готую салат з шинкою, що містить до 2% жиру та яйця (коли ви боїтеся холестерину, можете викинути жовтий), а також помідори та салат
в основному я харчуюся повною мірою, і роблю це лише 2 дні, сьогодні я стояв на вазі, і через 2 дні 2 фунти вниз, я зазвичай не розумію
Коли людина триває місяць, кажуть, що лише білки та овочі гарантовано втрачають 8 кілограмів на місяць, непогано приймати якісні полівітаміни часом
чому лише двічі на рік?
після 1-го це широке середнє значення (для фази обсягу потрібно більше часу - для тренажерів, обслуговування - для звичайних людей)
після 2. тому що з часом обмін речовин звикає, а ефективність дієти повільно зникає.
нездоровим від цих дієт є лише ХХН, оскільки зазвичай там вживаються насичені кислоти або. нездорові жири
У дієті Палумба використовуються рослинні олії (по 1 столовій ложці на кожен прийом їжі) та горіхи, фісташки тощо.
Звичайно, ефективність дієт може бути частково розширена за допомогою пальників, які людина ставить, коли вона вже не горить, а також з самого початку дієти
тому я роблю висновок, що люди, які стверджують, що я не хочу обтяжувати організм дієтами, що є колосальною нісенітницею, просто дотримуються.
і ти точно не досягнеш такого самого ефекту в деяких своїх способах пофідера: D, звичайно, різниця полягає в тому, щоб схуднути та намалювати. Втрата ваги не є такою проблемою, малювальна машина вимагає хорошої дієти, а також тренувань ( кардіо)
і, звичайно, ви можете схуднути, підтримуючи цукру до мінімуму вдень і включаючи відповідне кардіо, але це займе більше часу, ніж при хорошій дієті
+ кофеїн підходить для схуднення
Подібні теми
[Перейти на сторінку: 1. 67, 68, 69]
|
