Для переважної більшості людей, які займаються силовими тренуваннями, переваги, які може запропонувати спортивне харчування, мінімізовані сумнівними методами тренувань або невідповідними звичками способу життя (включаючи дієту, сон, стрес тощо). Тільки в середовищі спортсменів певного рівня або користувачів, прихильних до тренерів, які зосереджують всю свою щоденну увагу на тренуваннях, спортивне харчування може виразити свої потужні переваги. У цьому випадку тренування сили з низьким рівнем глікогену не повинно бути звичайною практикою, але, безсумнівно, хороший тренер знає, куди її помістити в контексті належного планування.

Схожі повідомлення:

Взаємодія з читачами

Коментарі

Каже Алехандро Ернандес

Я думаю, що ця публікація більше зосереджена на показі функціональних адаптацій сили (нервової адаптації), а не стільки структурних (гіпертрофія).?
Оскільки хоча mTOR, IGF1, AKT, PI3K та рибосомний білок 70 S6-кіназа починають подавати сигнали в каскаді синтезу білка, вони є СНО, які, зрештою, сприяють гіпертрофії м’язів через збільшення відкладень глікогену в м’язах; хоча, звичайно, для того, щоб ця гіпертрофія мала місце, синтез нових міофіламентів також є ключовим. У цьому сенсі ви не вважаєте, що це дослідження є дещо екстремальним, тобто низьке споживання CHO не сприятиме більшому метаболічному стресу як такому, більшому катаболізму ...?
Вітаю доктора та ще раз спасибі за вашу інформацію

добре інформація хороша, але тепер я повинен прочитати її ха-ха-ха

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Нижній колонтитул

Протягом багатьох років ми прагнемо публікувати якісний, суворий та оновлений науковий зміст. Щодня ми надаємо у ваше розпорядження статті, коментарі, думки, відео тощо.

З нашого кампусу (Інтернет-курси та семінари з фізичних вправ та/або фізіології спорту) ми пропонуємо вам сучасну підготовку, курси електронного навчання, вебінари, семінари та конференції під керівництвом професора Дж. Л. Чичарро, а також найпрестижніших дослідників, професіоналів та викладачі з академічного та професійного секторів.

Клінічна фізіологія виконання

тренування

Отримайте доступ до нашого нового веб-сайту з питань фізіології клінічних вправ, який наповнений науково-популярними статтями та онлайн-курсами, призначеними для фізіотерапевта, кінезіолога, медика @, медсестри @ ... та інших медичних працівників, які зацікавлені у цьому виді тренінгів, пов'язаних з реабілітацією профілактика та ЛФК.

Слідкуйте за нами в мережах

Приєднуйтесь до нашої спільноти передплатників.
Отримуйте нашу розсилку

Ви сумніваєтесь чи хочете надіслати нам запитання чи пропозицію? Напишіть нам