Що ми їмо, чи впливає це на шкіру? Чи існує таке поняття, як вугрова дієта? Істини та міфи про те, як дієта впливає на здоров’я нашої шкіри.

Шоколад, ковбаси, газовані напої ... Зв’язок між їжею та якістю шкіри породжує багато суперечок. Ви хочете знати більше? Дієтолог Ежені Овіне порушує забобони.

впливає

Чи відіграє дієта важливу роль у якості шкіри?

Так чи інакше, тому що людина, яка не дотримується збалансованої дієти, як правило, матиме нудний тон. Не можна забувати, що зовнішня частина відображає інтер’єр. З іншого боку, жодні дослідження не показали, що вживання великої кількості вуглеводів робить шкіру жирною, або що шоколад викликає прищі!

Чи існує протилежний спосіб, тобто збалансоване харчування може змусити проблеми зі шкірою зникнути?

Деякі продукти, такі як яйця, молоко, а іноді пшениця, авокадо чи горіхи, можуть спричинити висипання на шкірі через непереносимість. Останні генерують запалення кишечника, що, в свою чергу, може спричинити запалення шкіри. Дієта може допомогти нам зменшити або усунути ці прищі або бруски. Але дієта не впливає на прищі, причини яких, як правило, гормональні.

Наш раціон дуже різноманітний. Як розпізнати продукти, що викликають шкірні висипання?

У нас є два варіанти: аналіз крові або спостереження. Перший - дуже швидкий, але громіздкий. Другий передбачає врахування всієї їжі, з’їденої незадовго до появи шкірних реакцій. Я рекомендую видаляти ці продукти по одному, доки не буде визначений той чи винні. Якщо сумніви щодо причини непереносимості їжі зберігаються, краще дотримуватися суворої дієти, виключаючи всі підозрілі продукти.

Як тільки їжа буде виявлена, чи слід нам назавжди вилучити її з нашої тарілки?

Ми повинні уникати їх, поки наша кишкова флора не відновиться. Для цього я раджу приймати збалансовану дієту та споживати пробіотики та харчові добавки. Результати на шкірі будуть помітні протягом місяця. Тоді цілком можливо відновити продукти, які спричинили висипання шкіри, за умови відстані між їх споживанням. Вся справа в частоті. І це вирішується в кожному випадку.

Редакційна колегія вівторок, 31 травня

Найчитаніші

Як доглядати за шкірою, коли страждаєте від гормональних вугрів?

Ви думаєте, що залишили після себе підліткові дефекти шкіри? У багатьох жінок менструальний цикл пов’язаний з прищами. Тут є все, що потрібно знати, щоб швидко це виправити.

Вплив забруднення на шкіру

Наша шкіра стикається із забрудненням та зміною клімату. Це непрозоро? Давайте розберемося, як боротися із забрудненням шляхом очищення та догляду.

Що таке менопауза?: Причини, симптоми, фази та лікування

Менопауза - природний висновок менструального циклу. Подібно до періоду статевого дозрівання, це біологічні зміни, універсальні для всіх жінок.

Перший антивіковий догляд: коли і як починати?

Рано чи пізно з’являються зморшки; І справа не в тому, щоб посидіти і чекати, поки їх помітять, щоб розпочати антивікові процедури: профілактика та хороший спосіб життя є важливими у боротьбі з появою ознак старіння.

Молода шкіра: перший антивіковий догляд

Ви можете бути дуже молодим і все одно мати ознаки старіння. Прочитайте цю нотатку і дізнайтеся, як доглядати за молодою шкірою.