Спробувати цю італійську страву - важке завдання, оскільки, на наш погляд, воно товстіє

виробів

Експерти Середземноморського неврологічного інституту у своєму дослідженні пояснили, що збільшення ваги не визначається споживанням макаронних виробів, і що більшість людей складають екстремальні дієти, залишаючи ті самі.

До побачення з міфом: макарони не жирять

“Аналізуючи антропометричні дані учасників та їх харчові звички, ми побачили, що споживання макаронних виробів, на відміну від того, що думають багато, не пов’язане зі збільшенням маси тіла. Навпаки: наші дані показують, що вживання макаронних виробів призводить до здорового індексу маси тіла, меншої окружності живота та кращого співвідношення талії та стегон », - пояснив Джордж Пуніс.

Це дослідження засноване на середземноморській дієті у поєднанні з макаронами та підтверджує, що воно зменшує загальне ожиріння, таке як абдомінальне ожиріння. Отже, коли ми говоримо про їжу, не правильно говорити, що саме ця їжа товстіє, вона більш-менш здорова.

Вам також може сподобатися

“Макарони часто вважаються обмежуючим фактором при дотриманні дієти для схуднення. Є ті, хто повністю виключає це зі свого харчування. У світлі цього дослідження можна сказати, що це не правильне ставлення. Ми говоримо про фундаментальну складову італійської середземноморської традиції, і без неї немає жодних причин. Повідомлення, яке випливає з цього дослідження, а також з інших наукових робіт, що вже з’явилися в рамках проектів Молісані та INHES, полягає в тому, що після середземноморської дієти, в міру споживання та різноманітності всіх її елементів, макарони в primis - це перевага для здоров’я », - висловила думку Лічея Лаковієлло .

Що таке середземноморська дієта?

Саме вона рекомендує припинити споживання червоного м’яса, солодощів, яєць та масла. Він має широкий вибір продуктів, таких як овочі та бобові, фрукти, риба, біле м’ясо, макарони, рис і горіхи, а також споживання вина під час їжі в помірних кількостях і постійне вживання оливкової олії.

Тож у вас більше немає виправдань, ви можете їсти макарони, не шкодуючи.

Стиль розсилки

Я прочитав і приймаю умови використання, а також політику захисту даних