Помірне споживання пива приносить користь здоров’ю кісток

вживання

Деякі компоненти пиво, Як кремній, поліфеноли (природні антиоксиданти) і фітоестрогени може сприяти регенерації кісток, тому його помірне споживання буде позитивним для захисту здоров’я кістки, Згідно з висновками звіту "Здоров'я кісток, харчування та пиво", підготовленого Іспаномовним фондом остеопорозу та метаболічних захворювань кісток.

Документ має на меті поінформувати людей похилого віку про фактори ризику розвитку остеопорозу та про те, як вони можуть покращити своє харчування та спосіб життя, щоб запобігти цій та іншим патологіям кісток. Доктор Мануель Діас Курієль, автор цього посібника, пояснив, що крім того, щоб залишатися активними, регулярно виконуючи легкі фізичні вправи та гуляючи на відкритому повітрі, важливо дотримуватися збалансованої дієти, при якій споживання продуктів, багатих на кальцій, вітамін D збільшено. і кремнію.

Кремній, поліфеноли та фітоестрогени в пиві можуть сприяти регенерації кісток та запобігати остеопорозу

Пиво, напій, виготовлений з водою, ячменем і хмелем, який має низький вміст алкоголю та низьку калорійність, є основним джерелом кремнію в раціоні. Він також містить вітаміни групи В та мінерали. Дослідження з Університету Естремадури під назвою Вплив пива на ультразвукову кісткову масу у жінок вже показало, що помірне споживання цього напою може позитивно впливати на кісткову масу у жінок в постменопаузі.

Однак експерти зазначають, що зловживання алкоголем є фактором ризику розвитку остеопорозу і, отже, для отримання переваг споживання пива має бути помірним і не перевищувати максимум трьох напоїв у день у чоловіків та двох у жінок.