вживання

Деякий час стало модним худнути, випиваючи щонайменше 2 літри води на день, однак більшість людей схильні сумніватися в ефективності цього, оскільки їм важко повірити, що втрата ваги може бути такою дешевою.

Дослідження показали закономірності споживання їжі на основі їх складу води. Вони провели дослідження з деякими людьми, яким споживали дві їжі з високою концентрацією у воді, таких як суп і рагу, а інша група людей споживала ті самі продукти, приготовані в горщику, обидва доповнені водою. Було показано, що люди, які їли їжу з найбільшою концентрацією води, споживали менше калорій.

Інші дослідження підкреслюють успіх дієти для схуднення для людей похилого віку з великим споживанням води. Досліджувані люди, які отримували один літр на день, втрачали на один-два кг більше, ніж контрольна група, яка зберігала кількість випитого без змін.

Є ще мільйони досліджень, які доводять, що це правда, що питна вода допомагає вам схуднути, але в будь-якому випадку чудес не існує, так, вода допомагає, але ви повинні щодня жертвувати дієтою та фізичними вправами, щоб продовжувати підтримувати ваги і будь здоровою людиною зі здоровим тілом.

Тож не чекайте більше і випивайте принаймні два літри води у супроводі здорової їжі та фізичних вправ 😉