Не задовольняйте нічого винного

Не відмовляйтеся від цієї закуски, тому її слід мати, якщо ви хочете схуднути або вести більш здоровий спосіб життя

Стала година аперитиву чи вермуту одна з гастрономічних мод найважливіший з останніх часів. Нескінченна класика, попросіть своїх батьків та бабусь і дідусів, яких багато хто, здається, переоткрили зараз у своєму будинку чи в барах та ресторанах.

якщо

Однак, навіть якщо ми збережемо основи цього позачасового задоволення, ми також можемо адаптувати його до наших поточних потреб. Не лише з точки зору презентації чи атмосфери, а й самих закусок.

Ми не хочемо програвати суть цього чудового звичаю, як тарілка анчоусів зі смаженою картоплею і дуже крутим вермутом, але це показує вам, що не варто відмовлятися від неї, якщо ви сидите на дієті. Не має значення, якщо ви хочете схуднути чи зробити ставку на більш здорову дієту, для вас завжди є закуска.

Насправді, починаючи з самого напою, якщо ви сидите на дієті, то краще відмовитися від варіантів з алкоголем (вони забезпечують лише порожні калорії) або солодкими напоями. Води смаку, холодні настої або соки вони також освіжаючі та смачні.

Зразок цього можна знайти в профілі чайної фірми в Instagram Тетерета, де ти закохаєшся в найрізноманітніші пропозиції. Ставте на них для власних домашніх рецептів або попросіть такого типу корисні закуски в барі.

Ми продовжуємо надаючи йому легший поворот у вермутовий час. Напевно, багато разів ви відчували, що лише з закускою, яку ви вже їли. Тож навіть якщо все виглядає смачно, вибирайте реалістично. Перетворіть це споживання на вермут/обід u вибирайте пити менше. Таким чином ви прийдете до їжі з апетитом і не ввівши більше калорій, ніж потрібно.

Крім того, ми можемо змінити більш важкі та оброблені комбінації на інші природні та здорові. Таким чином, ви помітите, що ваша вага не страждає, якщо ви обираєте соління, консерви, такі як мідії або моркви в натуральній формі або з лимоном і перцем, овочеві паштети та хумус або моркву та селеру сире м'ясо.

Однак, говорячи про здорові закуски, ми не можемо забути одну з великих цариць цього кулінарного моменту: оливки. Відкрийте для себе широкий вибір, який доступний нам і насолоджуватися його перевагами.

Вони не тільки смачні, вони також містять залізо, кальцій, вони є антиоксидантами Завдяки вмісту в ньому вітамінів А, В і Е вони зменшують шкідливий холестерин і зміцнюють імунітет. Ще один привід, щоб якомога швидше насолодитися такою смачною перервою, як аперитив, у хорошій компанії, але пам’ятайте, що якщо ваша мета - втратити жир в організмі, ви не повинні перевищувати його кількість, оскільки вони дуже хороші і не надто калорійні, річ змінюється, коли кількість з’їденого досягає двох цифр.