Переддень Нового року. Тож це ще одна проблема для нашого персонажа. Жон змінюється благополуччям і, для більшості з нас, переїданням, яке в більшості випадків триває і в наступні дні. Залишки приготованих страв закінчені. Округла фігура та, в деяких випадках, проблеми з травленням згодом викликають необхідність схуднути, видалити легко набрані кілограми. Ароматні вишукані страви та напої, нетрадиційні делікатеси та коктейлі інтенсивно впливають на наші органи чуття та приваблюють з усіх боків. Питання про те, чи чинити опір чи ні чинити опір, піддатися чи потурати чи діяти раціонально, займають наш розум. І тоді кожна порада справді хороша.
Як ти міг влаштувати себе в новорічну ніч?
Як уникнути навколишнього тиску, щоб переїсти?
- Я вже все скуштував, це було чудово.
- Я щойно закінчив їсти, дякую.
- Дякую, я просто, я вже все скуштував.
- Дякую, будь ласка, я ще не закінчив.
- Я трохи навантажуся, чекаючи наступного ходу.
- Будь ласка, я після обіду, у мене буде пізніше ... та інші достовірні виправдання.
Кілька порад про те, як пережити новорічну ніч напередодні Нового року без зайвих зайвих кілограмів, які потім доведеться скинути.
Чи знали ви, що закуски можуть призвести до збільшення ваги стільки, скільки великий обід або вечеря? Якщо ви хочете розважитися з друзями та родиною у новорічну ніч, а також побалуватись більш корисною їжею, спробуйте кілька із наведених нижче рецептів.
1. Запечений хліб з часником (45 ккл на порцію): Їжа готова за кілька хвилин, візьміть тонкі скибочки підсмаженого хліба, натріть його часником, засипте помідори та базилік. Однак вибирайте цільнозерновий хліб або багет прямо з пекарні. Їжте скибки хліба, які тонші.
2. Мус із лосося (75 ккл): У блендері змішайте скибочку копченого лосося з легким вершковим сиром, додайте цедру лимона і сік, а також жменю каперсів. Все це змішайте з кремом і викладіть на скибочки багета. Додайте тонкі скибочки подрібненого огірка.
3. Коктейль з креветок (10 ккл): Креветки низькокалорійні і містять багато білка. Білок довше засвоюється і зберігає довше відчуття насичення.
4. Хумус (50 ккл): Нут насичений білком і клітковиною. Приготуйте з нього великий смак і вдома. Промити нут, додати лимонний сік, кілька смажених червоних перців із зубчиком часнику. Змішуємо в кухонному комбайні до отримання кремоподібної маси.
5. Курка на паличці (30 ккл): Нехай шматочки курки замаринуються, а потім обсмажте їх на грилі до хрусткої скоринки і запечіть. Подавати на зубочистках з часниковим або арахісовим соусом з низьким вмістом натрію.
6. Легкий попкорн з пармезаном (30 ккл): Готовий попкорн низькокалорійний, посип його орегано, чорним перцем і пармезаном.
7. Фрукти з сиром (115 ккл): Забудьте печиво, палички та чіпси з магазину і зробіть миску з сиром з фруктами. Сир насичений кальцієм і білком, а фрукти допомагають підкреслити його смак. Вибирайте нежирні сири.