Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про заморожену зелену квасолю

Заморожена зелена квасоля - це овоч, який містить 1,88 грама білка, 3,60 грама вуглеводів, 2,10 грама цукру на 100 грамів і не містить жиру, забезпечуючи 36,40 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни С, В9, К і А.

квасоля

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості замороженої зеленої квасолі як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали замороженої зеленої квасолі, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у замороженій зеленій квасолі можуть змінюватися залежно від виду та кількості овоча, а також від інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування замороженої зеленої квасолі їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисною та поживною замороженою зеленою квасолею, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики зеленої квасолі, замороженої разом з іншими продуктами.

Властивості замороженої зеленої квасолі

Серед продуктів цієї категорії овочів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є заморожена зелена квасоля.

Ця їжа належить до групи заморожених овочів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку заморожена зелена квасоля надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей замороженої зеленої квасолі слід зазначити, що 100 грам замороженої зеленої квасолі мають такі поживні речовини:

  • 0,59 мг. заліза.
  • 1,88 г. білка.
  • 46,57 мг. кальцію.
  • 3,20 г. клітковина.
  • 160 мг калію.
  • 0,50 мг. йод.
  • 0,24 мг цинку.
  • 3,60 г. вуглеводи.
  • 19,59 мг. магнію.
  • 8 мг натрію.
  • 19,67 мкг вітамін А.
  • 0,06 мг вітамін В1.
  • 0,10 мг вітамін В2.
  • 0,89 мг. вітамін В3.
  • 0,07 мкг вітамін В5.
  • 0,15 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 63,85 мкг вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 9,84 мг. вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,12 мг вітамін Е.
  • 47 мкг. вітамін К.
  • 33 мг фосфор.
  • 36,40 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,90 г. жиру.
  • 2,10 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Таблиці фактів харчування для замороженої зеленої квасолі

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин замороженої зеленої квасолі, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей замороженої зеленої квасолі. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
36,40 ккал.
0,90 г.
0 мг.
8 мг.
3,60 г.
3,20 г.
2,10 г.
1,88 г.
19,67 мкг.9,84 мг.
0 мкг.46,57 мг.
0,59 мг.0,89 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього овоча.

Покупка замороженої зеленої квасолі

Якщо ви зацікавлені у придбанні замороженої зеленої квасолі, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із замороженою зеленою квасолею.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати заморожену зелену квасолю та інші продукти, пов’язані із замороженою зеленою квасолею.

Їжа, пов’язана із замороженою зеленою квасолею

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим овочем. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти заморожену зелену квасолю з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей замороженої зеленої квасолі та вибраної їжі.