Сонце має чудодійну дію не тільки на настрій майбутньої матері, але в той же час її організм виробляє вітамін D, необхідний для правильного розвитку кісток майбутньої дитини. Однак сонячні ванни також мають свої негативи, особливо під час вагітності. Тому ми пропонуємо вам кілька порад та попереджень.

Під час вагітності через гормональні та інші зміни, що відбуваються в організмі вагітної жінки, шкіра чутливіша до сонячних променів, ніж зазвичай. Це збільшує ризик сонячних опіків та пов’язаних із цим проблем зі здоров’ям, тому майбутнім мамам слід піддаватися сонячним променям лише з максимальною обережністю. Якщо жінка вирішила піддатися сонячним променям, їй слід використовувати сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом захисту.

перебування сонці

Перегрів

Для вагітних жінок існує велика небезпека перегрівання та пов'язаного з цим зневоднення. Це може загрожувати не тільки матері, але і її плоду. Це пов’язано з тим, що температура тіла під час вагітності від природи вища, тому перегрів може бути набагато легшим. Тому важливо дотримуватися питний режим. Це вірно, навіть якщо жінка рухається в тіні. Важливо також уникати прямих сонячних променів, особливо опівдні та вдень, коли радіація найсильніша. А також використовуйте покривало для голови, яке жінка може замочити у воді для охолодження.

Пігментація

Багато жінок під час вагітності страждають від явища, яке називається хлоазмою - це темні пігментовані плями на губах, носі, очах та обличчі. Її також називають «маскою для вагітності». Ці плями викликані підвищеним виробленням меланіну, який є пігментом, який надає шкірі колір. Вище вироблення меланіну зумовлене більшим виробленням гормону окситоцину у вагітному організмі. Хоча ці флакони нешкідливі для здоров’я і зникають для більшості жінок після пологів, надмірне перебування на сонці може зробити хлоазму більш вираженою і погіршитись згодом.

Підвищена пігментація може виникати під час вагітності без перебування на сонці. Якщо у жінки хлоазма розвивається навіть без сонця, їй слід тим більше уникати сонця, оскільки позбутися плям буде важче пізніше.

Сонце і фолієва кислота

Інтенсивне вплив сонячних променів, особливо на ранніх термінах вагітності, може призвести до зниження рівня фолієвої кислоти, відповідно. фолієвої кислоти в крові. Фолати необхідні для правильного розвитку хребта та мозку дитини. Достатня кількість фолієвої кислоти особливо важлива під час вагітності, оскільки вона знижує ризик розвитку деяких вроджених вад у плода. З цієї причини вагітним жінкам слід ретельно продумати сонячні ванни. Однак повністю уникати сонця теж не допомагає, тому тут також застосовується правило "все в міру".

Вітамін D

Вітамін D необхідний для правильного розвитку кісток дитини. Однак організм вагітних жінок може створювати вітамін D за допомогою простого десятихвилинного перебування на сонці щодня. І найголовніше, достатньо виставити сонце лише на частину тіла (руку, ногу), так що жінці не потрібно засмагати, просто вирушайте на ранкову прогулянку, коли сонце вже світить і має Т -сорочка з короткими рукавами. Роль вітаміну D полягає в регулюванні засвоєння кальцію, фосфору, а також магнію. Дефіцит вітаміну D призводить до того, що кістки деформуються, м’які і не здатні до регенерації, що згодом може проявлятися як захворювання дитини у дитини.

Засмагати на спині

Тривалий час лежати на спині, особливо на запущених термінах вагітності, недоречно, оскільки вага дитини може стискати внутрішні органи жінки та порожнисту вену, яка повертає кров з нижньої частини тіла до серця. Тиск на цю вену може спричинити непритомність, серцебиття, задишку, тому не слід засмагати на спині в третьому триместрі.

Креми для самозасмаги та солярій

Навіть креми та солярії для самозасмаги не дуже підходять для вагітних. Жоден лікар не порекомендує солярії для жінок. Його вплив на здоров’я людини не є позитивним, незалежно від того, вагітна жінка чи ні. Навіть креми для самозасмаги не дуже підходять. Їх ефект здебільшого заснований на дигідроксиацетоні, який є речовиною, яка також проникає через плаценту і може потрапити до дитини.

Читайте ще статті про вагітність: