Скажімо, ви втрачаєте 1 фунт жиру за 14 днів. Це чудовий результат, але коли ти дивишся в дзеркало ви цього не побачите, тому що ваше тіло все ще стримує кілограм води (це реакція вашого організму на жирові клітини, які виділяють накопичені гормони та токсини).
Втрата ваги буде помітна лише тоді ви виводите надлишки затриманої води з організму.
Вода позує навколо 60% від загальної маси тіла. Щодня тіло виснажується приблизно 2 або 3 літри. Іноді в організмі затримується більше води, інший раз менше. Відбувається затримка води набряклі пальці, щиколотки a набряклість, здуття живота a почуття ледачого, повільного.
Більшість чоловіків споживає багато солі. Ти можеш зменшити кількість солі в їжі. Сіль добре відома негативний фактор при утриманні води. Але не єдиний.
Aj Дієта може спричинити цю проблему. Чому він тримає ваше тіло більше води, Коли ти на дієті? Що ви можете з цим зробити? Читати 4 перевірених способи, якщо позбутися затримки води в організмі, так ти не схожий надута повітряна куля.
1. Не голодуй
Дослідження показали, що довгострокові дефіцит калорій різко підвищує рівень гормону стресу - кортизол. Це впливає на багато функцій організму, напр. інсуліновий імунітет, накопичення жиру навколо шлунка і підвищений затримка води.
Хоча для схуднення необхідний дефіцит калорій, ніколи з ним не перестарайтеся. І головне, дотримуйтесь інших прийомів, які ми представляємо в цій статті.
2. Не перестарайтеся з фізичними вправами
Звичайно, необхідні вправи отримати спалений жир, побудований м’язова маса і скинув кілограми. Але перебільшені фізичні вправи (як і голодування) підвищує рівень гормон стресу кортизол. Ви будете спалювати жир, але в той же час це буде ваше тіло затримувати воду.
Немає сенсу худнути, будучи нерухомим ви відчуваєте і виглядаєте роздуто.
Менш інтенсивний вправи навпаки знижує рівень кортизолу і допомагає організму покращитися впоратися з негативними наслідками стресу. Тут насправді менше.
Турбоефекти, швидкі результати, відсутність затримки води a намальоване тіло.
Звичайна ціна: 39,98 євро
3. Побалуйте себе обманною їжею
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але це так науково доведено, що більш калорійну їжу під час низькокалорійної дієти усуває надлишок води в організмі. Найвідомішим дослідженням є "Мінесотський експеримент з голодування", в якому добровольці дотримувались низькокалорійної дієти.
Коли вони тоді отримували висококалорійну їжу, щоб «відсвяткувати» першу половину експерименту, вони втратили значну вагу буквально за ніч. Я рівень кортизолу різко впав а отже і кількість води, що утримується в організмі.
4. Сечогінні напої Pi якості
Як ми вже згадували, коли починається процес схуднення, починаються жирові клітини виділяють гормони та токсини і ваше тіло починає затримувати воду. Тоді йому потрібні ваші печінка та лімфатична система найбільша підтримка.
Якщо це коктейль із зайвої води та відходів не виводиться з організму, він може знову поглинають і як результат ви відчуваєте повільний, ледачий або навіть ніби ти хворий.
З якісний сечогінний напій, як от Turbo Fix, Ви можете позбутися зайвої води, поки ви ви не порушите рівень важливих мінералів.
Turbo Fix позбавить вас 27% надлишку води, усуває здуття живота і набряки, випливає токсини і підтримує ваш основний організм для спалювання жиру - печінка. І найкраще: завдяки його революційний рецепт та натуральні інгредієнти ти побачиш результати вже через кілька днів.
Турбоефекти, швидкі результати, відсутність затримки води a намальоване тіло.