завдяки

Маскарад на мандаринах і при цьому красиво худне. На думку канадських дослідників, цей метод може бути ефективним.

Канадське дослідження, опубліковане в журналі "Діабет", показало, що мандарини містять цитрусовий флавоноїд нобілетин, який є справжнім вбивцею жиру. У своєму експерименті дослідники спостерігали за двома групами мишей. Вони додавали жир до раціону, а цукор - до іншого, тоді як нобілетин - до раціону. І саме гризуни з цієї групи мали значно кращі результати здоров’я. Нобілетин міститься в основному в цитрусових. Він безбарвний і має трохи гіркий смак. На думку дослідників, ця речовина може запобігти накопиченню жиру в печінці. Нобілетин підтримує процеси спалення зайвого жиру.

Що говорять вчені

"Миші, які отримували нобілетин, по суті були захищені від надмірної ваги", - сказав Мюррей Хафф з Університету Західного Онтаріо, де він визначив мандарини як можливий жиросжигатель. "У довгострокових дослідженнях нобілетин також захищає тварин від атеросклерозу.

Потрібні подальші дослідження

На думку дослідників, ці висновки є новаторськими для майбутніх досліджень щодо вивчення того, чи корисні мандарини при лікуванні метаболічного синдрому. Під "метаболічним синдромом" ми розуміємо низку різних факторів, які в поєднанні збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Сюди входять сильне ожиріння, високий кров’яний тиск, підвищений рівень жиру та порушення обміну глюкози.

Більш ефективний, ніж нарінгенін

Примітно, що нобілетин, очевидно, є більш ефективним, ніж флавоноїдний нарінгенін. Ця рослинна речовина міститься в основному в грейпфрутах і отримала маркування «спалювач жиру». Однак, на думку вчених, нобелітин повинен бути вдесятеро ефективнішим, а також захищати від затвердіння судин. Однак пам’ятаймо, що тим, хто хоче схуднути і зберегти свою вагу, точно не слід покладатися лише на мандарини. Вони допоможуть, але не сильно заощадять. Потрібна збалансована дієта і багато фізичних вправ.

Вівсянка з мандаринами

50 грам дрібної вівсяної крупи 250 мл молока 1 столова ложка меду 2 мандарини

Приготування: Проварити вівсянку при постійному перемішуванні протягом двох хвилин, підсолодити медом. Наріжте мандарини невеликими шматочками і змішайте з вівсянкою.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.