завжди сидить

У попередніх статтях я говорив про інтуїтивне харчування як рух, який виник для досягнення здорових взаємозв’язків між їжею, розумом та нашим тілом. Нам ще довелося трохи більше розробити спосіб мислення людина завжди на дієті проти іншого, який має здорові стосунки з їжею.

Людина, яка завжди сидить на дієті, постійно задається питанням, чи заслуговує вона їсти таке ласощі. І якщо дозволено це приймати, це відчувається пізніше винний . Сприймайте їжу як ворога. У його голові є список заборонених продуктів, які зазвичай не дають. Часто це обмеження спричиняє дисбаланс з їжею, що часто трапляється Розлад переїдання. Навпаки, людина, яка має здорові стосунки перед апетитною їжею, задається питанням, голодна вона чи ні. Що ще насолоджуватися їжі.

Людина, яка завжди сидить на дієті, розглядає вправи лише як спалювач жиру і знову відчуває провину, якщо одного разу пропустить її. Здорова людина вправляється з користю, яку вона приносить: добре почуття, управління стресом, наповнення енергією.

Людина, яка завжди сидить на дієті, сприймає прогрес або успіх лише в тому випадку, якщо вона втрачає вагу. Це ваша головна мета. Насправді, шкала та її нав’язливе вимірювання також роблять ваш день. Він почувається задоволеним, коли йому вдається підтримувати залізний і незбалансований раціон харчування тижнями. Він пишається своєю силою волі.

Навпаки, людина, яка має здорові стосунки з їжею, прагне її фізичне та психологічне благополуччя понад усе. Він не залежить від думки інших щодо свого зовнішнього вигляду і має гарну впевненість у собі. Він також приймає свої межі і не прагне досконалості.

Якщо ви вважаєте, що потрапляєте в першу групу, зверніться за професійною допомогою. Варто жити вільніше, відпустити контроль і бути задоволеним собою.

Приватна консультація з Міріам Магаллон, клінічний психолог.
C/Mauricio Legendre 2,4º I. 28046 Мадрид. (Площа Пза. Кастилія)
Призначення: 605146096