Дієта, яка походить зі Сходу, а інша - із Заходу, різні дієти, але, тим не менш, мають однакову характеристику, позначення здорового, ми говоримо про японську дієту та середземноморську дієту. Дієтологічні експерти знають переваги обох дієт, тому вони використовують переваги ідей, що походять від таких різнорідних звичаїв, щоб включити їх у свої персоналізовані завдання конфігурації дієти.

етикетка

Напевно багато хто з вас намагається знайти схожість між японською та середземноморською дієтами, і важко знайти спільну мову або, навпаки, ви виявите занадто багато подібності. Обидві дієти характеризуються здоровим станом, включаючи велику кількість різноманітність продуктів харчування і споживання великої кількості поживних речовин, присутніх у великій кількості різних продуктів харчування.

Чим японська дієта відрізняється від середземноморської?

Відмінності між японською та середземноморською дієтою полягають у наявності певних продуктів, таких як молочні продукти, яйце хвилі рослинні жири з оливкової олії, що використовується в середземноморській кухні. Але крім того, включення морських водоростей та чаю в японську дієту робить цю східну дієту більш конкретною, ніж середземноморська дієта.

Також спосіб приготування і приготування їжі відрізняється в межах двох дієт, тому що всі ми знаємо славу суші, хоча ми не повинні забувати про наявність японського супу місо.

Правда полягає в тому, що користь обох дієт може бути використана дієтологами та дієтологами для досягнення необхідного балансу щодня. Багато хто робить ставку на введення дуже конкретних звичаїв японська дієта до Середземноморська дієта і навпаки. Без сумніву, один із варіантів, який слід розглянути, - це поєднання дієт, які нам найбільше підходять, скориставшись переваги обох і відкидання того, що ми вважаємо менш здоровим в даний момент або, можливо, менш корисним.