харчова алергія, дієта, правильне харчування, консультування, рецепти - ідеї для дотримання дієти

Сторінки (меню)

  • ПРО МЕНЕ
  • MONAKKÖHJA - РЕЦЕПТИ, ДОСТУПНІСТЬ ВІДЕО
  • СПИСОК ЧУТЛИВОСТІ АБО ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ
  • ПАРТНЕРИ
  • ДОПУСТИМІСТЬ ЛАКТОЗИ АБО ЧУТЛИВІСТЬ ЛАКТОЗИ
  • ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ - ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
  • ГІПЕРТОНІЯ - ВИСОКИЙ КРОВИЙ ТИСК
  • ГАЛЕРЕЯ - МОНА
  • ГАЛЕРЕЯ - ХАРЧОВІ ТОРТИ.
  • КОНТАКТ
  • ОЧІКУВАННЯ НЕМАТИ
  • НОКАРБ - ДІЄТА ДЛЯ ДІЄТ
  • ПРО БОЛОКУ
  • ПРО ЖИРИ
  • АНЕМІЯ
  • ДІЄТА ПОСЕРЕДНИКА
  • ОЧІКУВАННЯ НЕМІЛЯ І ЧУТЛИВІСТЬ БОРОТИ
  • АНОРЕКСІЯ, БУЛІМІЯ
  • ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
  • ОГРАНИЧЕННЯ ПРО ЧУТЛИВІСТЬ КЛЮТЕНУ
  • НИЗЬКА ДІЄТА ХОЛЕСТЕРОЛУ
  • Створення власного веб-сайту
    Реєстрація
  • Редагування веб-сайту
    Увійти
  • Таблиці лідерів веб-сайту

Оголошення веб-сайту

Образливий веб-сайт?
Будь ласка, повідомте!

Правильне харчування

Обслуговування клієнтів

ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ:

У сучасному світі, на жаль, є все більше і більше різних зоряних дієт, які навіть не знають, наскільки можуть завдати шкоди "пересічній" людині, яка збирається зайнятися чимось іншим, а не просто правильно харчуватися.

Найкраще вводити правильне харчування в життя нашої дитини з раннього дитинства. Звичайно, це не означає, що вам доведеться забирати у нього різні речі, а вести його в життя до любові до овочів - фруктів та руху.

Як і правильне харчування, фізичні вправи варто любити дітям у ранньому віці. Це може навіть усунути ожиріння пізніше.

Ми можемо допомогти харчуванню в школі, готуючи здорову їжу для нашої дитини до закусок.

Але давайте трохи поговоримо про те, що таке правильне харчування!

Давайте просто розглянемо 12 пунктів у рекомендації щодо харчування.

1. Їжте п’ять разів на день.

2. Їжте сирі фрукти або овочі кілька разів на день.

3. Уникайте вживання великої кількості солі.

4. Відсутність забороненої їжі, лише кількість, якої можна уникнути.

5. Вживайте воду та мінеральну воду, якщо це можливо.

6. Щодня випивайте півлітра молока або еквівалентного молочного продукту.

7. Уникайте жирної їжі та багатих жиром кухонних технологій.

8. Їжте крупи з високим ступенем зерна.

9. Їжте цукерки один-два рази на тиждень як заключну страву основного прийому їжі.

10. Їжте якомога різноманітніше.

11. Доповніть правильне харчування регулярними фізичними вправами та уникайте шкідливої ​​шкоди.

12. Обов’язково підтримуйте ідеальну вагу.

Це 12 пунктів, за допомогою яких ми можемо утримувати свою вагу, ми можемо жити здоровим життям. Це не дієта, звичайно, при дієтах потрібно враховувати інші речі.

Ці 12 пунктів підсумовують, як привести дітей до правильного харчування, навіть будучи дітьми.

Але коротко:

Збалансоване харчування: різноманітність + помірність