Всього 5 інгредієнтів, багато білка і майже не містить жиру. Чудове малинове морозиво, яке освіжить вас у літні дні.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Влітку це може бути неможливим без морозива. Звичайно, ми найчастіше тягнемося до купленого, тобто цукру, сиропу глюкози, рослинних олій. Звичайно, вам слід потурати такій кількості в розумних кількостях, і якщо ми споживаємо протягом дня не менше 80% цінні з поживної точки харчування, не забуваючи клітковина, все добре. Однак якщо ви хочете спробувати щось менш калорійне, без жиру, цукру, але з пристойною дозою білка, цей рецепт ідеально підходить для вас. Половина всієї чаші містить лише 153 калорії та 22 г білка! Що стосується аромату, ви можете повністю залучити свою фантазію, ми вибрали малину.
ІНГРЕДІЄНТИ
400г грецького йогурту
1 см ванільного екстракту
100г малини (ми використовували заморожену)
підсолоджувач за смаком (стевія)
ПІДХІД
Змішайте йогурт з молоком, екстрактом ванілі та будь-яким підсолоджувачем до однорідності. Перелийте йогуртову суміш в ємність і поставте в морозилку. Для того, щоб зробити морозиво максимально гладким без осаджених кристалів, його потрібно перемішувати та розгладжувати кожні півгодини. Через годину (тобто після другого перемішування) змішайте малину, яку ми наносимо на морозиво, і обережно перемішуємо протилежним кінцем ложки, щоб створити ефект мармуру. Також ми можемо покласти в морозиво кілька цілих малин. Залиште в морозилці ще приблизно на годину (не помішуючи), і ми можемо подавати до столу.
Харчова інформація
Якщо вам вдався рецепт, знайте, що ми також спостерігаємо #fitcult на Instagram. Обов’язково позначте фотографію за допомогою нашого хештегу.