Дієту можна зіпсувати нудьгою та одноманітністю. Побалувати себе не повинно бути рівнозначно фестивалю калорій, і це допомагає підтримувати настрій під час вибудови.
Капрічо звучить як коробка цукерок, кремово-шоколадне морозиво, філе в масляному соусі або пляшка шампанського. Але те, що «все, що мені подобається, робить вас товстим», залишилось позаду. Маленькі задоволення не обов’язково називати винними, і ми маємо широкий спектр пристрастей, яким ми можемо потурати, не пропускаючи дієти. Вони мають менше 50 калорій і весь необхідний смак, щоб зробити наш день.!
ЗЕЛЕНІ МАСЛИНИ
Класика для аперитивного часу. На відміну від того, що може здатися, з’їдання кількох не є злочином на користь ожиріння. Дюжина зелених оливок без кісточок містить близько 50 калорій. І, крім того, вони є антиоксидантами та корисними для серцево-судинної системи.