31 квітня 2018 р. За 1 коментарем

рецепти

Одне з найпоширеніших питань, яке вони задають, - як почати здорове харчування. Ще одне питання, яке мене найбільше вражає, це те, що вони хочуть, щоб я давав їм чарівні рецепти соків, які допомагають їм схуднути або вилікувати коліт, знизити рівень цукру в крові або вирішити медичну проблему.

Моя відповідь завжди однакова, з усім болем у серці, бо я б також хотів, щоб для досягнення цілей мого здоров’я та ваги існували чарівні продукти або коктейлі, але реальність інша, особливо якщо те, що ми шукаємо, є довготерміновими рішеннями . Відповідь: ВИ ПОВИННІ ПОЛНО ЗМІНИТИ СПОСІБ Вживання їжі.

Завантажити меню понеділка

Смузі вам точно допоможе, але якщо ви продовжуєте споживати продукти, що переробляються, солодощі або смажену їжу, то швидше, ніж пізніше ви повернете високий рівень цукру або коліт зробить своє.

З цієї причини важливо, щоб ви навчилися готувати по-іншому, щоб намагалися вживати продукти, які є максимально природними, і щоб ви могли вписати здоровий спосіб життя у свій розпорядок дня.

Багато з вас знають мою історію, яка бореться із зайвою вагою, мої приїзди та подорожі піднімаються і знижуються на кілограми, я чесно кажучи, це виснажує фізично та емоційно, це був процес прийняття тілом, яке не реагує на мої зусилля щодо багато разів, але ще одна Однією з речей, яка допомагає мені підтримувати здоровий раціон, є те, що як мати, поки я гарантую свою їжу, я гарантую здоров'я своєї сім'ї. Коли я дотримуюся свого здорового меню, я знаю, що моя сім’я правильно харчується, включаючи в свій раціон багато фруктів та овочів.

На моєму каналі YouTube ви можете знайти більше 500 рецептів і звідти створити меню або підписатися на ВИКЛИК, де у мене є здорове меню на кожен тиждень, а також список супер, що значно полегшить ваше життя. За цим викликом може стежити вся родина і ідеально підходить для людей з діабетом, гіпертонією, холестерином, які прагнуть схуднути, серед інших.

Пам'ятайте, що кожного понеділка у мене проводяться живі зустрічі для послідовників EL RETO. Підпишіться тут.

Тут я ділюсь зразком нашого меню Меню Понеділок Друк

ВІСНЯ. БАНАНСЬКИЙ ШЕЙК З ОВЕСОМ (обід)