Дорослі можуть допомогти дітям і підліткам виробити здорове ставлення
Є багато способів цього дорослі можуть допомогти до дітей та підлітків до розвивати здорове ставлення до їжі та фізичних вправ.
Вас також можуть зацікавити:
Здорова поведінка та спосіб життя
Ось декілька рекомендацій щодо вдосконалення життєвих звичок у дітей:
- Будьте гарним прикладом здорового харчування та фізичних вправ. Їжте овочі та фрукти та бажано свіжу, необроблену їжу.
- Будьте хорошим зразком для наслідування, маючи позитивний погляд на себе, незалежно від форми тіла або розміру. Говоріть про себе позитивно, особливо перед дітьми та підлітками.
- Вивчіть власні думки щодо їжі та ваги, тіла та фігури. Пам’ятайте, що ви дуже потужний зразок для наслідування для своєї дитини.
- Поговоріть з підлітком, який хоче дотримуватися дієти. Дізнайтеся, чому він або підліток вважає, що йому потрібно їсти дієту, якої ваги вони хочуть досягти і як вони хочуть схуднути. Якщо у підлітка надмірна вага, попросіть їх поговорити зі медичним працівником, який може порадити, як правильно харчуватися.
Здорова та нездорова поведінка
Як ми вже бачили, здорова поведінка підтримує зміни в поведінці, з якими повинна зіткнутися дитина з поганими звичками життя. Ось деякі способи поведінки Не здоровий які йдуть точно у зворотному напрямку, і яких ми повинні уникати:
- Уникайте карати чи винагороджувати своїх дітей їжею. Частування як приз також не є хорошою ідеєю, якщо ви хочете пропагувати здорові харчові звички.
- Уникайте судити про вагу та розмір інших людей, які перебувають перед вашими дітьми.
- Уникайте заохочення молодої людини до схуднення. Висловіть свою любов і турботу про свою маленьку дитину чи підлітка, незалежно від їх ваги. Якщо ви стурбовані здоров’ям вашої дитини, попросіть лікаря вашої дитини поради про вас обох разом.
- Не дражніть і не критикуйте свою дитину через її вагу або форму тіла.
Здорова поведінка
Розглядаючи процес оздоровлення з точки зору його психологічних факторів, ми маємо на увазі вивчення виявлення, придбання, підтримка та розвиток поведінки функцією яких є здоровий стан.
Що виникає в процесі здоров’я, здорова поведінка вчиться, і її потрібно здійснювати і практикувати щодня як вправа на конкретні дії, що має різні моменти та прояви як протилежність хворобі.
Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, служить для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та його лікарем чи дієтологом.
>>> Delimás має найбільш практичне рішення для тих, хто шукає дієту доставкою в Лімі >>>