Дорослі можуть допомогти дітям і підліткам виробити здорове ставлення

ставлення

Є багато способів цього дорослі можуть допомогти до дітей та підлітків до розвивати здорове ставлення до їжі та фізичних вправ.

Вас також можуть зацікавити:

Здорова поведінка та спосіб життя

Ось декілька рекомендацій щодо вдосконалення життєвих звичок у дітей:

  1. Будьте гарним прикладом здорового харчування та фізичних вправ. Їжте овочі та фрукти та бажано свіжу, необроблену їжу.
  2. Будьте хорошим зразком для наслідування, маючи позитивний погляд на себе, незалежно від форми тіла або розміру. Говоріть про себе позитивно, особливо перед дітьми та підлітками.
  3. Вивчіть власні думки щодо їжі та ваги, тіла та фігури. Пам’ятайте, що ви дуже потужний зразок для наслідування для своєї дитини.
  4. Поговоріть з підлітком, який хоче дотримуватися дієти. Дізнайтеся, чому він або підліток вважає, що йому потрібно їсти дієту, якої ваги вони хочуть досягти і як вони хочуть схуднути. Якщо у підлітка надмірна вага, попросіть їх поговорити зі медичним працівником, який може порадити, як правильно харчуватися.

Здорова та нездорова поведінка

Як ми вже бачили, здорова поведінка підтримує зміни в поведінці, з якими повинна зіткнутися дитина з поганими звичками життя. Ось деякі способи поведінки Не здоровий які йдуть точно у зворотному напрямку, і яких ми повинні уникати:

  1. Уникайте карати чи винагороджувати своїх дітей їжею. Частування як приз також не є хорошою ідеєю, якщо ви хочете пропагувати здорові харчові звички.
  2. Уникайте судити про вагу та розмір інших людей, які перебувають перед вашими дітьми.
  3. Уникайте заохочення молодої людини до схуднення. Висловіть свою любов і турботу про свою маленьку дитину чи підлітка, незалежно від їх ваги. Якщо ви стурбовані здоров’ям вашої дитини, попросіть лікаря вашої дитини поради про вас обох разом.
  4. Не дражніть і не критикуйте свою дитину через її вагу або форму тіла.

Здорова поведінка

Розглядаючи процес оздоровлення з точки зору його психологічних факторів, ми маємо на увазі вивчення виявлення, придбання, підтримка та розвиток поведінки функцією яких є здоровий стан.

Що виникає в процесі здоров’я, здорова поведінка вчиться, і її потрібно здійснювати і практикувати щодня як вправа на конкретні дії, що має різні моменти та прояви як протилежність хворобі.

Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, служить для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та його лікарем чи дієтологом.

>>> Delimás має найбільш практичне рішення для тих, хто шукає дієту доставкою в Лімі >>>