Бідні яйця. У нього дуже погана преса. Протягом багатьох років їх звинувачують у підвищеному рівні холестерину, надмірній вазі, і де-небудь вони потрапляють на друге місце. здорове харчування або меню похвалитися врівноваженістю. Це справедливо? Яйця насправді так погані для вас? Правда в тому, що ні.
Оскільки Зберігач здоров’я AXA Ми пропонуємо вам можливість вирішити ваші сумніви у наших ендокринологів та дієтологів. Зареєструйтесь і прийди нам назустріч.
Які поживні речовини забезпечують яйця?
Яйця - це продукти тваринного походження, і в них повно поживних речовин, необхідних для здоров’я.
Підсумовуючи. Яйце є дуже поживною їжею, і його не слід виключати з раціону.
І в чому користь яйця для здоров’я?
- Захищає кістки та м’язи завдяки білку та кальцію.
- Покращує відновлення після тренування (важливо для спортсменів) завдяки його незамінним амінокислотам.
- Контролює апетит, оскільки викликає відчуття ситості.
- Захищає від бактеріальних інфекцій.
- Доглядайте за шкірою та тканинами завдяки її вітамінам.
- Це сприяє водному балансу завдяки низькому вмісту натрію та внеску в калій, що перешкоджає затримці рідини.
Яйце в раціоні
Ви можете споживати 2-3 яйця тиждень без проблем. Якщо у вас високий рівень холестерину або є надмірна вага, проконсультуйтеся з лікарем. Приготуйте їх у вареному, омлетному вигляді або в омлеті, а смажені яйця залиште для особливого випадку.
AXA Health Keeper піклується про ваше здоров’я та ваше здоров’я. Проконсультуйтеся з усіма вашими сумнівами у наших лікарів і отримайте Fitpoints, які реєструють ваші виклики та діяльність. Тому що турбота про вас має приз.
Завантажити тут наш додаток.