Рецепт пасти з кабачків був опублікований у співпраці з Фешанда Клуб.
Для цих макаронних виробів з кабачків ми використовуємо смажену темпеху як джерело білка. У випадку абсолютного хижака, рецепт, звичайно, легко адаптується до м’ясного варіанту. Темпех особливо відомий серед вегетаріанців та веганів, і зазвичай ви можете придбати його в спеціалізованих магазинах здорового харчування, але ви також можете придбати його в Кауфланді.
Додайте свій здоровий рецепт в Instagram з хештегом #spolusmesilnejsi
Що знадобиться для кабачкової пасти?
- 1-2шт цукіні
- 55г макаронних виробів
- 50г темпе
- Кришка 50г
- 50г помідорів чері
- сіль, чорний перець, зелень
- 1л оливкової олії
- 1cl часнику
Підхід:
- Приготуйте макарони і починайте готувати овочі. Кабачки і капюшон порізати на менші шматочки, часник нарізати дрібними шматочками, помідори нарізати. Також наріжте темпе на менші шматочки.
- На воку або більшій сковороді обсмажте часник на невеликій кількості олії та додайте кабачки та каперси. Полийте невеликою кількістю води і приправте сіллю, спеціями, зеленню. Помішуйте, періодично помішуючи, поки кабачки не розм’якнуть. Але будьте обережні, він повинен залишатися лише al dente (напівм'яким).
- Обсмажте кубики темпе насухо на тефлоновій сковороді, або просто акуратно капніть їх тамарі або соєвим соусом.
- Змішайте приготовлені макарони з кабачковою сумішшю, змішайте помідори черрі і темпе.
Ви можете використовувати інше джерело білка, сиру чи курки замість темпе ... вибирайте та регулюйте кількість відповідно до свого графіку.
Всі рецепти, опубліковані на цьому веб-сайті, натхненні стравами клієнтів, які готували їх за індивідуальним меню. Він завжди складається лише з улюблених страв (клієнт вибирає їх під час написання вступної анкети). Підготуйте для вас власне меню.
Чізкейк - чудова і корисна альтернатива, щоб зробити ваш недільний момент приємнішим ...
Ми вирішили поділитися з вами простим, корисним, дуже смачним рецептом ...
Бриндз намазав у поєднанні з нашим хлібом із спельти (який ми "спекли")
- Здорове жування без докорів сумління Спробуйте рецепти овочевих чіпсів!
- Корисні рецепти Смачні безглютенові масляні круасани
- Рецепти корисного сніданку з яєць Нетрадиційні, але смачні!
- Здорове приготування на пару Спробуйте ці рецепти!
- Окрім здоров’я, здорове харчування також додасть вам енергії - прості рецепти Прості рецепти