НАСЛАДУЙТЕСЬ ЗДОРОВИХ І ЛЕГКИХ РЕЦЕПТІВ НА ОСНОВІ ОВОЧІВ, НАВЧАННЯ ТА СЕМІНАРІВ ДЛЯ КУХНИ, ЕКОЛОГІЇ І САДУ.

справжня

Хто любитель шоколаду, той піднімає руку, хто має солодкі зуби, той, хто хоче їсти цукерки, не відчуваючи провини, піднімає руку, хто любить снікерів, піднімає руку, хто хоче, той піднімає руку мега простий здоровий рецепт снікерса.

Якщо ви підняли руку хоча б раз, не пропустіть цей рецепт, і якщо ви піднімали руку щоразу, як це відбувається в мене, біжіть перевіряти, чи є у вас банани та арахіс, бо це ваш момент.

Цей рецепт здорових снікерів - один із тих, у якому є все: простота, швидкість, економія інгредієнтів, просте приготування.

І це один із тих супер рецептів, у якому немає глютену, цукру, яєць, молочних продуктів, пальмової олії та ускладнень.

Рецепт від здорових вегетаріанських десертів. Я побачила його в її Instagram і відразу ж почала слину. І як мені не довелося самостійно перевіряти, чи це було так смачно, як здається. І так це.

Це також цікавий спосіб їсти банани та арахіс.

Наші друзі банани

Стиглі банани є безпосереднім джерелом енергії. Містить прості цукри - глюкозу, декстрозу та сахарозу перетворюються на безпосередню енергію. Ось чому це один із зіркових фруктів майже у всіх віках і одна з найкращих закусок. Банани також чудово підходять для боротьби з анемією або втомою, вони допомагають знизити артеріальний тиск, боротися із запорами, знижувати кислотність і печію, запобігати затримці рідини ... Вони забезпечують нас вітамінами, особливо
бета-каротин (38 мкг/100 г), вітамін С (11 мг/100 г) і фолієва кислота (23 мкг/100 г).

Арахіс теж любить вас

Арахіс також заслуговує окремої згадки, завжди вважався найбіднішим горіхом, завжди зводився до заповнення прогалин. Ця незаслужена слава пов’язана з тим, що їх часто використовують для наповнення, заміщення або доповнення нездорових рецептів через низьку вартість. Але ми не повинні мати їх у чорному списку, а навпаки, арахіс допомагає контролювати рівень цукру в крові. Жменя арахісу дає нам 35% від рекомендованої кількості марганцю, регулює рівень холестерину. покращує пам’ять, забезпечує нас рослинними білками, захищає здоров’я серця ... Звичайно, вам слід купувати їх натуральними або просто підсмаженими, не смаженими або розбитими в меді, оскільки в такому випадку вони вже не такі здорові.