ЗДОРОВИЙ СНІДКАВ ПРОТИ ОЖИРЕННЯ ДИТЯЧОСТІ
У нашому нерегулярному серіалі “Mix el” цього разу ми запитали доктора Мирослава Томса, педіатра та визнаного спеціаліста, про ожиріння серед дітей. Як ви оцінюєте переважання надлишкової ваги дошкільних та початкових класів? Яку профілактику ви рекомендуєте батькам та наймолодшим пацієнтам? А які інгредієнти містяться у мюслі Mixit? Про це можна дізнатися з наступних рядків:)
«Ожиріння серед дітей - це майже епідемія в розвинених регіонах, яка починає обтяжувати суспільство в цілому. Альфа та омега боротьби з ожирінням - це пропаганда здорового способу життя. Усі представники цієї професії погоджуються з необхідністю здорового сніданку в дієтах дітей. Тим не менше, дослідження показують, що 50% старших чеських школярів перед поїздкою до школи не перекушують. Мюслі з деяким молочним продуктом - ідеальний спосіб розпочати новий день. Він містить усі інгредієнти, необхідні для розвитку дитини, а за допомогою швидких і повільно всмоктуючих вуглеводів забезпечує пряму енергію для діяльності клітин мозку, працездатність якої необхідна в першу чергу вранці.
"Хороший сніданок може стати хорошим кроком до кращого результату в школі"
У клініці ожиріння моєї дитини, коли ми починаємо говорити про сніданок як про першу тему, першою «протилежною думкою» у звиканні повертати дітей до звичайного сніданку, як правило, є брак часу. З цієї точки зору, молочний мюслі є моїм улюбленим, оскільки на його виготовлення не потрібно більше кількох секунд. Тож моя головна мета - навчити дітей снідати, друга моя мета - це робити здоровою їжею.
Тож ви можете перекусити з доктором Томсом:)
То яку зернову суміш я змішував для цієї мети? Потрібно було бути не тільки здоровим, а й смачним та привабливим. Діти люблять хрусткі речі, тому я додав у суміш хорошу порцію арахісу та шоколадних пластівців, які залишаються крихкими, навіть якщо їх залити молоком. Харчова цінність арахісу є значною, злегка солодкі кеш'ю та волоські горіхи є одними з улюблених у дітей. Пряний фруктовий смак подають три види фруктів, які я вибрав, щоб їх не надто складно було вкусити. Для дітей також важливо мати приємний колір, який втілюють яскраво-жовті кукурудзяні пластівці, світло-червона ягода годжи та коричневі шоколадні пластівці. Тож я створив цю суміш для любові дітей.