ПОШУКАТИ МОМЕНТ

У цих питаннях кожна людина - це світ. Евелін Левін, престижний сімейний лікар, пропонує вам ключі до здорових стосунків з кишечником

Хочеш - вір, хочеш - ні, кількість відвідувань туалету протягом цілого дня багато говорить про ваше здоров’я. І хоча досі трохи соромно говорити про це, важливо знати звички, які має ваш кишечник і сечовий міхур, і який може бути найкращий спосіб мати здорові стосунки, і перш за все задоволені., своїм животом.

слід

Евелін Левін, Австралійський лікар-експерт розкрив виданню Fox News належну частоту виконання найінтимніших завдань, а також червоні лінії, про які слід пам’ятати. "Більшості потрібно починати день з спорожнення сечового міхура. а решту дня вони ходять від чотирьох до десяти разів на день ", - говорить він. У середньому він заявляє, що люди ходять на ссать шість-сім разів кожні 24 години, але це лише наближення, яке може змінюватися.

Висока частота може означати такі проблеми зі здоров’ям, як діабет, особливо якщо ви відчуваєте спрагу

Такі фактори, як вік, вагітність жінки, типи рідини, яку вона п’є (безалкогольні напої, вода або алкоголь), Ліки або медичні умови - це ті, які впливають більшою чи меншою мірою як часто ви відвідуєте сеньйора Інодоро. Але перш за все, за її словами, "кількість випадків, коли вона відвідує ванну, безпосередньо пов'язана наскільки слабкий чи сильний ваш сечовий міхур ".

Це не міф: ви можете тренуватися і «приручати» її. Якщо ви звикли сечовипускати кожного разу, коли відчуваєте найменший бажання піти, "Ви, швидше за все, мочитися більше разів день, коли хтось, хто тренував свій сечовий міхур, затримувати більше рідини, перш ніж його спорожнити ", - говорить Левін. Якщо це так, лікар визнає, що" можливо навчити сечовий міхур затримувати більше сечі і тим самим затримувати що ви відчуваєте, що вам доведеться евакуюватися ".

Ідеальний час сходити в туалет на літаку (ви зрозумієте)

Найкраща порада: почекайте п’ять хвилин відразу після відчуття бажання. Якщо ви ніяк не можете витримати, зверніться до фахівця, якщо це необхідно. "Частота може свідчити про такі проблеми зі здоров'ям, як діабет, особливо якщо ви постійно відчуваєте спрагу і вживаєте більше рідини". Лікар уточнює, що якщо у вас є відчуття постійного бажання сходити у ванну і ви передаєте лише невелику кількість сечі, а потім незручне відчуття печіння, Це може бути ознакою того, що ви страждаєте на інфекцію сечовивідних шляхів (ІМП). "Якщо це так, або якщо ваша сеча забруднена кров'ю, слід звернутися за допомогою якомога швидше", попереджаємо.

Що стосується основних вод, Левін визнає, що кожна людина - це світ. "Деякі люди ходять один раз на день, інші більше двох. Тоді є ті, хто ходить лише один-два рази на тиждень", - визнає він. Запор - це ще одна з найпоширеніших проблем, пов’язаних з частотою відвідування ванни. Левін радить, що для того, щоб регулярно ходити в туалет, потрібно їсти продукти з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі та крупи) і перш за все, займатися спортом і пити багато води щоб стілець був м’яким.

Нижче Левін розвінчує найпоширеніші міфи і більш-менш пов’язані з предметом.

Вам не потрібно випивати вісім склянок води на день. Дієтолог Габріель Мастон стверджує, що насправді немає наукових доказів, що підтверджують це твердження; однак, як очевидно, він визнає, що "необхідно залишатися зволоженим".

Відчуття холоду не змушує вас застудитися. Холодна температура не має нічого спільного з тим, як велика ймовірність застуди чи грипу. Зрештою, ми отримуємо «риновірус» через фізичний контакт або у спільному просторі з зараженими людьми.

Вживання яєць шкідливо для серця. У минулому дискутували навколо думки, що вживання яєць підвищує рівень холестерину в крові. Нове дослідження свідчить про відсутність зв'язку між вживанням великої кількості яєць та холестерином, підвищеним ризиком серцевих проблем або діабету 2 типу.