Попросіть побачення

харчування

Вулиця Вільярроель, 170
08036 Барселона

Вільярроель, 170
08036 Барселона

Блог про харчування | Барбара Романо

4 листопада 2016 р

Здоров’я та харчування - це не примха

Можливо, це повинен був бути перший допис, але вони кажуть, що ніколи не пізно, якщо є вагома причина для цього. Часто пацієнти, друзі та знайомі хочуть знати мою думку з певної теми харчування що в моді; ну поговоримо теми з науковими доказами (Так, це правда, ви можете їсти три яйця на тиждень, не впливаючи на холестерин) або дієти або примхлива їжа чи не дуже - подобається суперпродукти, детокс-дієти, гіперпротеїдні дієти, вегетаріанська та веганська дієта, Середземноморська дієта І довгий etcetera. Цей факт можна прочитати два: позитивним є те люди усвідомлюють важливість їжі а негативним є інформаційне бомбардування, не завжди надійний, який ми маємо сьогодні.

Чудес не існує

Існує багато втручань у харчування та нескінченність міфів навколо їжі І, на жаль, багато з цих помилкових уявлень є глибокими. Наприклад, коли ви пояснюєте у запиті, що вони не тільки можуть, але вони повинні їсти макарони, рис, картоплю, хліб та бобові, а отже правильно худнути не голодуючи та уникаючи йойо ефект, звичайна реакція - це мовчання та здивований погляд: їх завжди змушували вірити в протилежне. Або коли ви це уточнюєте вживання ягід годжі, капусти, насіння чіа чи іншого суперпродукту щодня після з’їдання подвійної порції кальмарів не покращить ваше здоров’я бо має значення ціле. Ви розбиваєте їх, бо вони вірили, що знайшли поблажливість до всіх своїх надмірностей.

Зрозуміла. Нам подобається їсти, і все більше різноманітних апетитних страв знаходиться в межах нашої доступності; Це додається до сидячого життя, яке веде майже кожен з нас вага і здоров'я закінчуються стражданнями. Але ми повинні пам’ятати про це чудес у харчуванні не існує, і що чарівної пігулки ще не винайдено отже ми повинні звично дбати про свій раціон і носити а збалансована дієта що дозволить нам час від часу включати забаганки, не досягаючи межі необхідності кардинальних рішень.

"Чудес у харчуванні не існує, і чарівної пігулки ще не винайдено отже ми повинні звично дбати про своє харчування »

Ці часті запити були однією з основних причин, за якими я почав писати цей блог. Дайте точна та актуальна інформація, забезпечити підходящі інструменти для тих, хто хоче подбати про своє харчування правильно і побічно, прибрати сили у тих, хто хоче вести бізнес ціною здоров’я інших.