Це лікування вимагає великої самодисципліни, оскільки ця дієта передбачає різке зниження калорій, але за короткий час можна досягти хороших результатів.

схуднення


Опис дієти

Під час однотижневої зеленої дієти можна майже виключно їсти овочі, приготовані в різних варіаціях, сирі, підготовлені для супу, приготовані на пару, смажені або смажені на грилі. За вказаною дієтою щодня можна їсти один кілограм овочів, іноді на вечерю дозволяється трохи фруктів, щоб дієта не була такою одноманітною. Овочі мають низьку енергію, але в них повно вітамінів, тому вони підходять для вживання дієти для схуднення, не позбавляючи наш організм нічого. Основою схуднення є позбавлення калорій, але наш організм можна оздоровити та підзарядити під час лікування, оскільки споживання овочів покращує травлення, запускає процеси спалювання жиру та детоксикації, а організм поповнюється вітамінами.


Умови

Щодня випивайте 3 літри рідини!
Не змінюйте зразок дієти!


Зразок дієти

Одного дня

Ми можемо пити рідину лише весь день, але нам потрібно випити не менше 3 літрів овочевого соку або свіжого овочевого соку. Перший день дає вам початковий поштовх до схуднення. В організмі починаються процеси детоксикації та спалювання жиру.


2 дні

Протягом дня їжте 1 кілограм овочів у сирому вигляді, приготованих до супу, приготованих на пару, смажених або смажених на грилі. Ви можете вибрати будь-який сорт і використовувати різноманітні спеції, можливо трохи оливкової олії.


3 дні

Як і попереднього дня, ми з’їдаємо 1 кілограм овочів, і протягом дня ми можемо з’їсти дві скибочки коричневого хліба.


4 дні

Цього дня давайте з’їмо 1 кілограм овочів, приготованих на ваш смак, разом з півкілограма фруктів.


5 днів

На сніданок з’їжте склянку кефіру або кефіру і споживайте 1 кілограм овочів рівними порціями протягом дня.


6 днів

На сніданок ми їмо склянку кефіру або кефіру, протягом дня їмо якомога більше овочів на грилі, приготованих на пару або у вареному. Ми можемо їсти фрукти на вечерю.


7 днів

Сніданок - це знову склянка йогурту або кефіру. Це дуже добре для травлення. Протягом дня ми можемо з’їсти стільки овочів, скільки нам подобається, за допомогою двох скибочок коричневого хліба. На вечерю ми можемо вибрати фрукти до півкілограма.