З жовтневим номером журналу CLARA ви можете отримати нову книгу Патрі Джордана «Зелена дієта». Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати, а також, у кінці у вас є СУДРИС.

Оновлено 18 вересня 2020 р. 12:16 PM

чоловіки

Може з приходом осені –І більше, у ситуації, в якій ми знаходимось–, наше ставлення не таке позитивне, як хотілося б і що все коштує нам трохи дорожче. На щастя, є багато речей, які ми можемо зробити, щоб надати нашому тілу та розуму такий необхідний стимул. Займіться спортом, змініть наш раціон на нові продукти, спробуйте нові рецепти, спілкуйтеся (звичайно, дотримуючись заходів безпеки), танцюйте, дивіться наші улюблені серії.

Для досягнення перших 3 цілей у нас є хороші новини і саме Патрі Джордан випускає свою книгу Зелена дієта разом із жовтневим номером журналу CLARA. Рецепти, меню, вправи. все, що потрібно для початку нової подорожі, де ви зможете насолоджуватися їжею, доглядаючи за собою.

Мануела Веласко в жовтневому номері журналу CLARA + книга Патрі Джордан

Але «Зелена дієта» - це не просто кулінарні книги. Це відображення шляху, яким пройшов Патрі Джордан після рішення - більше 12 років тому - виключити з раціону м'ясо та рибу та перейдіть на вегетаріанську дієту. Роздуми, переживання. Подорож, яку він вирішив поділити з усіма нами!

"Бути вегетаріанцем було рішенням і шляхом самопізнання, який я досі проходжу. Одного чудового дня я зрозумів, що готую страви з м'яса або риби, і їв їх неохоче. Незабаром я почав їсти цю їжу лише тоді, коли їх приготували для мене ".

Якщо ви вважаєте, що вас ототожнюють із цим останнім абзацом, ви знаходитесь у правильному місці. Можливо, ви не можете (або не хочете) бути повноцінним вегетаріанцем, але не наполягайте. Важливим є те, що завдяки здоровій та збалансованій дієті ви знайдете шлях, який найкраще відповідає вашим пріоритетам та вашим переконанням.

Ця книга дає ключі до початку адаптації до вегетаріанської дієти з порадами та досвідом, які Патрі розповідає нам від першої особи, але також, завдяки Селії Мартінес (лікарю та спеціалісту з вегетаріанського клінічного харчування), ми можемо знати харчові основи для здорового та збалансованого вегетаріанського харчування.

Ви також знайдете смачні рецепти які виходять далеко за межі тарілки варених овочів або салату, а також ряд процедури, вправи та календар, щоб визначити ваше навчання і досягти необхідного емоційного та фізичного благополуччя. Перший крок до оздоровлення та контролю ваги без страждань!

  • І щоб подякувати вам за підтримку і за те, що ви зайшли так далеко, ми маємо сюрприз! Ви можете завантажити БЕЗКОШТОВНО і перший із зіркових рецептів книги: Картопляні оладки з авокадо та яйцем-пашот. Смачно! Заповніть форму, яку ви знайдете нижче, і завантажте рецепт.

Почніть дбати про себе сьогодні з Патрі Джорданом та його новою книгою «Зелена дієта». Продається з жовтневим номером вашого журналу CLARA за € 4,95.

Останнє в галузі косметики, процедур, підказок, прийомів для краси та моди. Підпишіться на наш бюлетень ANTI-AGE!

Фотограф: Франциско Фонтейн
Макіяж: Марі Кармен Фернандес