Кілька років тому ця суміш стала улюбленою серед тих, хто сповідує здоровий спосіб життя. Тут ми розповімо вам деякі його переваги та те, чому це корисно для вашого організму.

схуднення

Для Соледад Рейєс

Зелений чай вже давно захоплює світ. Це те, що ця суміш додає і додає позитивні властивості для нашого тіла, які Вони варіюються від схуднення - однієї з речей, для якої він найчастіше використовується, - до піклування про наше серцево-судинне здоров’я.

Зображення: люб'язно надано Pixabay.com

Тому ми вирішили шукати, якими вони були деякі його переваги та способи їх споживання може допомогти вам запобігти різним патологіям.

Надздорові простирадла

За даними журналу Very Interesting, Чі Пуй Панг, дослідник з Університету Гонконгу, деякий час тому показав, що однією з переваг цього чаю є те, що антиоксиданти в його листі, до яких входять вітамін С, вітамін Е, лютеїн та зеаксантин, "Вони можуть поглинатися різними тканинами ока, включаючи сітківку, що запобігає глаукомі та іншим очним хворобам".

Зображення: люб'язно надано Pixabay.com

Окрім цього, журнал "Атеросклероз, тромбоз та судинна біологія: журнал Американської кардіологічної асоціації", також згаданий у "Цікаво цікаво", опублікував, що "Споживаний в помірних кількостях (від 3 до 6 склянок на день) зелений чай знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань".

Тим часом, сайт охорони здоров'я Innatia.com запевняє, що, згідно з дослідженням, проведеним в Єльському університеті, зелений чай відповідає за падіння рівня раку в Азії завдяки високій концентрації антиоксидантів, які він містить, і які допоможуть нашому організму зупинити вільні радикали кисню, зменшити шкідливий холестерин і заблокувати утворення та ріст пухлин.

Як приймати?

На сайті Mejorsonsalud.com вони зазначають, що найкраще "приймати це за 20 хвилин до або після їжі". Наприклад, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам слід "Візьміть його пізніше, оскільки це допомагає жиру спалюватися або виводитися до того, як організм їх засвоїть".

Зображення: Ввічливість Pixbay.com

Але якщо ви хочете підвищити рівень білка та мінералів, вам слід випити цю суміш "Раніше, оскільки таким чином ми збільшуємо засвоєння магнію, катехінів та вітамінів С і Е в нашому тілі".

Щодо температури, газета El Clarín запевняє це "Ідеальна температура води повинна бути 60-65 ° C, а час вливання максимум півтори хвилини". Це пов’язано з тим, що якщо не тільки ви зможете спалити листя і отримати гіркий смак від настою.

Настій зі смаковими добавками

Незважаючи на численні переваги, є кілька, кому не подобається смак зеленого чаю, або тому, що вони знаходять той гіркий смак, Як ми вже пояснювали в попередньому пункті, це може бути лише через погану поводження або тому, що це просто не те саме, що більш традиційний чорний чай.

Зображення: Ввічливість Ліптон

Однак, щоб ви не пропустили його переваги саме з цієї причини, бренди, такі як Akbar і Lipton, додали ароматів своїм листям. Таким чином, перший має сорти з ваніллю, полуницею та м’ятою, тоді як другий нещодавно випустив свої коробки зі смаками, такими як червоні фрукти, м'ята та маракуя апельсин.

Навіть якщо вам не подобається поодинці зелений чай, ви можете приготувати власний настій з більшим смаком вдома, додавши лимонні клинки та листя м’яти. Наприклад, на сайті Ehowenespañol Вони радять покласти кілька крапель гренадинової або ванільної есенції. Все, щоб ви не пропустили жодної його властивості.