Від Estetic.es ми розповідаємо вам вісім причин, чому ця їжа допомагає зберегти гарний стан організму.

Коли ми думаємо про здорову їжу, желатин не одне з перших, що спадає на думку ... Однак це більше, ніж просто дитяча закуска або лікарняна їжа. І саме це, ця їжа містить кілька амінокислот, необхідних для забезпечення енергією та сприяння нормальному функціонуванню різних органів.

корисний

Зазвичай найпоширенішими амінокислотами, які ми знаходимо в ньому, є фіцин, пролін та валін, хоча він також містить лізин, аланін та аргінін. У цьому сенсі, оскільки Estetic.es Ми розповідаємо вам вісім причин, чому желатин допомагає зберегти гарне самопочуття:

1. Покращує здоров’я шкіри: колаген - це те, що надає шкірі здоровий, молодий вигляд, а оскільки желатин є чудовим джерелом цієї сполуки, він може стати природним способом поліпшити зовнішній вигляд епідермісу.

2. Забезпечує білок: Він забезпечує нас майже двома грамами білка кожні півсклянки. Крім того, в цьому випадку ці білки не містять жиру.

3. Допомагає травній функції: гліцин у желатині може сприяти здоровій слизовій оболонці шлунка та стимулювати вироблення шлункового соку, полегшуючи процес травлення.

4. Зменшує біль у суглобах: колаген, який він містить, також відповідає за зменшення болю в суглобах, пов’язаного із запаленням.

5. Контролюйте рівень цукру в крові: одне з останніх досліджень вказує, що гліцин є однією з амінокислот, яка відіграє важливу роль у контролі рівня цукру в крові у людей з діабетом II типу.

6. Зберігає кістки здоровими: лізин сприяє підтримці здоров'я кісток, оскільки допомагає організму засвоювати необхідний кальцій та запобігає таким захворюванням, як остеопороз.

7. Покращує якість сну: кількість гліцину, що міститься в ній, допомагає тілу заснути і відпочити належним чином.

8. Сприяє схудненню: його високий вміст білка та низьке споживання калорій дають йому ситний ефект, одночасно контролюючи гормони, пов’язані з голодом. Звичайно, вам завжди доведеться зупинити свій вибір на варіанті без цукру.