Читайте Національний спорт у цифровій формі.
Спортивна програма у вівторок: Бронзовий матч BL у Веспремі, ПЛ, дартс світу з дартсу
У вівторок англійська прем'єр-ліга знову вийде на телевізійні екрани: Брайтон-Арсенал та Манчестер Юнайтед-Вулвергемптон. Вечірня доріжка.
- Свіжі новини
- Чоловіча рука BL
- Дартс-вб
- BL
- Ліга Європи
- Спортивне шоу
- Рекреаційні види спорту
- ЕЛЕКТРОННИЙ СПОРТ
- Сніданок чемпіонів
- Здатний спорт
- NB I
- ВСІ НОВИНИ ПРО NB I.
- БУДАФОКІ МТЕ
- DIÓSGYŐR VTK
- МІСТО ФЕРЕНЦ
- Літні трансфери
- ЗАХИСТ ДОМА
- КІСВАРДА
- СЛІДУЙТЕ ПОЛЕ
- Список бомбардирів
- МТК БУДАПЕШТ
- MOL FEHÉRVÁR FC
- ФК ПАКСІ
- Таблиця
- ГВУШИННА АКАДЕМІЯ
- ÚJPEST
- ZTE FC
- NB II
- Збірна Угорщини
- Легіонери
- Англійський футбол
- ВСІ НОВИНИ ПРО АНГЛІЙСЬКИЙ ФУТБОЛ
- Результати Прем'єр-ліги
- Арсенал
- Челсі
- Ліверпуль
- Манчестер Сіті
- Манчестер Юнайтед
- Іспанський футбол
- ВСІ НОВИНИ ПРО ІСПАНСЬКИЙ ФУТБОЛ
- РЕЗУЛЬТАТИ ЛА ЛІГИ
- Барселона
- Реал Мадрид
- Італійський футбол
- ВСІ НОВИНИ ПРО ІТАЛІЙСЬКИЙ ФУТБОЛ
- СЕРІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ
- Інтернаціонале
- Ювентус
- Мілан
- Рим
- Німецький футбол
- ВСІ НОВИНИ ПРО НІМЕЦЬКИЙ ФУТБОЛ
- РЕЗУЛЬТАТИ БУНДЕСЛІГИ
- Баварія Мюнхен
- Боруссія Дортмунд
- Герта
- Р. Б. Лейпциг
- Ліга чемпіонів
- ВСІ НОВИНИ ЛІГИ ЧЕМПІОНІВ
- РЕЗУЛЬТАТИ ЛІГИ ЧЕМПІОНІВ
- База даних ЛІГИ ЧЕМПІОНІВ
- Останній
- Ліга Європи
- ВСІ НОВИНИ ПРО ЛІГУ ЄВРОПИ
- РЕЗУЛЬТАТИ ЛІГИ ЄВРОПИ
- База даних ЛІГИ ЄВРОПИ
- Останній
- Фокуси eb 2020
- ВСІ НОВИНИ ПРО ФУТБОЛ ЕК 2020
- РЕЗУЛЬТАТИ КВАЛІФІКАЦІЇ ФУТБОЛУ EC
- ЄС 2020, ГРАФІК
- Все інше футбол
- Командні види спорту
- Баскетбол
- Хокей
- Водне поло
- Волейбол
- Американський спорт
- Інша команда
- Індивідуальні види спорту
- Легка атлетика
- Плавання
- Каное на байдарках
- теніс
- Інші автомобільні двигуни
- Велосипед
- Бокс
- Рекреаційні види спорту
- Інші звичаї
- Зимові види спорту
- Всі види спорту
- Здатний спорт
Як жінка чи чоловік уявіть ідеальну жіночу фігуру для нас! Як він виглядає? Швидше за все, тонке жіноче тіло близько 90-60-90 років постало перед очима більшості з нас. Одним із наслідків перетвореного жіночого ідеалу може бути те, що більшість жінок тренуються переважно для схуднення. Їх мета - худорлявість, офіційність і твердість - у цьому контексті мускулистість стосується більше мужності. Однак з іншого боку також були заходи, які відверто заохочують жінок будувати міцне і помітно мускулисте тіло. Але чому жінка врізається в бодібілдинг? Які позитивні та негативні переваги він має?
Бодібілдінг традиційно був чоловічою діяльністю, але також зростає кількість жінок, які цікавляться та беруть участь у фізичних вправах та перегонах. Виконання певних завдань є першорядним в інших видах спорту, бодібілдери вимірюють свою ефективність у розвитку м’язів, естетика тіла стає авторитетною. Для того, щоб правильно підготувати своє тіло до змагань, багато разів
ВНУТАЮТЬ ГРУЗНІ ЗМІНИ В ЖИТТІ:
вони суттєво змінюють свій раціон, фізичні вправи та всі способи поведінки, пов’язані з цим - так багато людей навіть включають використання анаболічних стероїдів та/або різних інгібіторів виробництва гормонів.
Як і чоловіки, жінки-культуристки відрізняються від певних категорій:
• Фітнес-модель у цій категорії учасники мають щільні, стрункі м’язи, але вони менш волокнисті, тому їх м’язи з’являються в меншій мірі. Більший акцент робиться на естетичному, жіночому статі та сяйві.
• Бодіфітнес категорія також віддає перевагу більш жіночим формам, але тут вони вже приділяють особливу увагу розвитку м’язів.
• конкуренти a жіночий бодібілдинг жінки мають найвищу м’язову масу в цій категорії, тож на відміну від попередніх, акцент переходить на розвиток м’язів та стрункість.
Дізнавшись про особливості бодібілдингу, давайте розглянемо психологічні та соціальні наслідки цього виду спорту.
Психологічні ефекти
Учасники змагань здебільшого повідомляють про розвиток фізичної та психічної сили, почуття успіху та особистісний ріст. Бодібілдинг дає їм можливість зрозуміти і здійснювати контроль над собою, тим самим розвиваючи свою особистість. Відчуття того, що вони досягли того, про що ніколи раніше не думали, також сприяє індивідуальному зростанню. Психічне зміцнення допомагає їм легше повернутися до навчання чи роботи та підвищити свій професійний розвиток.
Однак кілька жінок з бодібілдингу також спостерігали перепади настрою самостійно. Навіть ті, хто повідомляв про більше позитивів, щодня відчували зміни у своєму настрої, але навіть протягом доби. Це проявляється ще сильніше після закінчення змагального періоду, у формі так званого "блюзового блюзу після змагань".
Насправді мова йде про учасників, які відчувають смуток у післягонний період - вони часто виявляють депресивні симптоми, що частково пов’язано із збільшенням ваги, зникненням спортивних, м’язових форм. Перепади настрою також можуть бути пов’язані з гормональними речовинами: часто використовуються засоби, які часто пригнічують вироблення певних жіночих гормонів - вважалося, що це призведе до вищого рівня вироблення чоловічого гормону, сприяючи, таким чином, розвитку м’язів.
Вони впливають на навколишнє середовище, навколишнє середовище впливає на них
Для культуристів існують труднощі з підтримкою соціального життя протягом підготовчого періоду: є ті, хто навмисно, але є ті, хто мимоволі відмовляється від соціального життя. Бодібілдінг вимагає повної відданості: вони витрачають багато часу на тренування, а також на правильну регенерацію, крім цього вони рідко відчувають здатність до спілкування. Деякі люди уникають соціальних ситуацій, щоб точно дотримуватися дієти - їм, як правило, важко встояти перед спокусою їсти і пити, тому вони не приєднуються до компанії, яка починає з морозива чи пива, наприклад.
Однак ми можемо побачити багато прикладів конкурентів, які намагаються знайти баланс між навчанням та пов’язаною з ним діяльністю та соціальним життям. Не всіх насторожує широкий вибір ресторанів, страви з курки, що складають основу дієти, доступні де завгодно. Якщо, навпаки, вам не вдається знайти рівновагу, а потім зберегти її, вам також легко вдасться боротися зі втратою друзів. Багато хто повідомляє, що ставав егоїстом під час підготовки та регулярно пропускав сімейні та дружні збори.
Жінки-бодібілдери стикаються з найрізноманітнішими думками та реакціями, які залишають на них слід. У тіні багато часу, витраченого на підготовку, вони часто відчувають, що їх друзі не підтримують їх, і навіть відчувають стигматизацію - цей сприйманий контраст також є
МОЖЕ ВИТИ ДРУЖБУ ДРУЖБИ.
Думки ширшого кола часто містять певне ціннісне судження, яке викликає розчарування у більшості конкурентів. Пересічна аудиторія вважає такий спосіб життя нездоровим, а такий рівень жіночої мускулатури несмачним.
Навіщо вони це все одно роблять?
Більшість жінок-культуристів, незалежно від того, з якими соціальними чи психологічними проблемами вони стикаються, вважають, що позитивні переваги підготовки та змагань справили на них набагато більший вплив, ніж негативні. Для культуристів почуття успіху, фізична та розумова сила та особистий ріст є найбільш корисними цінностями.
Такі наслідки, як занепад соціального життя чи стигматизація, є майже незначними на додаток до позитивних результатів: перебуваючи на сцені, виконувати поставлений перед собою виклик було набагато потужнішим, ніж сприймаються негативні наслідки. Зрештою, це створює позитивний імідж та досвід бодібілдингу та гонок.