З нашим маленьким особистим тренером поруч ви завжди будете стежити за своєю вагою.
- Веселе нагадування про правильне харчування та фізичні вправи
- Цікавий спосіб підняти настрій дієтам
- Ідеально підходить для інструкторів з фітнесу та дієтологів.
Отримайте сповіщення, коли товар знову буде на складі.
Опис
У середньому в людському організмі налічується 40 мільярдів міцних маленьких клітин, основною роботою яких є жир!
Звичайно, ці міцні маленькі адипоцити (грецьке означає "жирова клітина") намагаються бути корисними. Жир, який вони зберігають, забезпечує тепло і захист вашого тіла і навіть транспортує такі важливі вітаміни, як A, D, E і K, по всьому тілу. Найголовніше, що енергія з жиру може зберегти вас живими протягом місяців, якщо коли-небудь виникне необхідність.
Але чи можливо це? Можливість жиру. У сучасному світі переїдати так само просто, як і торт. А коли мова заходить про калорії, ви є тим, що ви їсте, мінус дві-три тисячі калорій на день, необхідні середньому організму для виживання (на основі обміну речовин, розміру, статі та рівня активності).
І ось що ще можна пережовувати: для отримання одного фунта людського жиру потрібно близько 3500 калорій. Це може звучати як багато, але якщо ви переїдаєте лише на п’ять відсотків, ви можете набирати фунт на місяць. Якщо ви їсте вдвічі більше, ніж потрібно (подумайте про відпустку), ви можете набрати фунт за день! Гірше того, жир може закупорити ваші артерії і збільшити шанси на розвиток смертельної хвороби серця. Це їжа для роздумів.
Хороша новина полягає в тому, що якщо ви їсте трохи менше, ніж вам потрібно, відсутні калорії теж накопичуються, і ваші маленькі жирові клітини із задоволенням схуднуть, щоб забезпечити їх. Ще краще, якщо ви можете робити вправи на животі, ви можете спалити більше 10 калорій за хвилину! Тож якщо ви хочете схуднути, проковтніть свою гордість і спробуйте потрапити в спортзал. Тому що це худне в жирі.