Оновлено 7 січня 2021 р., 9:52

Останні статті

  • Після 40 років очікування в Коста-Ріці відбудеться перший тренажерний зал для спеціальних олімпійських ігор
  • Нові ефекти COVID-19 на серце
  • Їжа як союзник під час стресів
  • Тест на стовбурові клітини у пацієнтів із covid-19 показує обнадійливі результати
  • Пуерто-Рико готується до першого іспиту з організації Центральноамериканських та Карибських ігор 2022 року
  • 9 порад щодо зміцнення психічного здоров’я в 2021 році
  • 2020 рік втрат, бульбашок та «кіберспорту» у спортивній індустрії
  • Деякі приблизно Олімпійські ігри стануть віссю порядку денного 2021 року
  • Рік, який covid-19 змінив цей світ ... І спорт
  • Паралімпійці блищать у нетиповому році, що випередив Токіо

Калориметр: Скажіть, який суп ви їсте, і я скажу вам, скільки в ньому калорій

журнал

Супи є однією з найпопулярніших страв і можуть бути частиною раціону. Тільки будьте обережні з інгредієнтами та м’ясом.

Каролін Ернандес

Супи - це високо цінувана страва в будь-який час доби. Її головним інгредієнтом є вода, яка може поєднуватися з найрізноманітнішими продуктами, такими як овочі, овочі або м’ясо різного типу.

“Його харчова цінність залежить від виду обраного м’яса та типу та кількості інших інгредієнтів, які додаються. Загалом, супи можуть бути частиною здорової дієти, вони забезпечують вітаміни та мінерали, які протистоять теплу, сприяють поліпшенню гідратації та надають ситості завдяки вмісту в них рідини або бульйону », - говорить Джоконда Паділла, дієтолог з Nutrición Creativa.

Ось кілька варіантів супів та калорій, які відповідають порції.