Хронічний стрес багатьох людей товстить, тоді як інші тримають їх худими. Розуміння гормонального функціонування нашого організму в стресових ситуаціях змусить нас усвідомити це Замість того, щоб лікувати надмірну вагу, спричинену хронічним стресом та тривогою, нам потрібно навчитися зменшувати стрес і тривогу, і що цікаво, тоді ми схуднемо; Звичайно, дотримуючись заповідей здорового способу життя з точки зору їжі, фізичних вправ та емоційно-психічної рівноваги, що нам буде простіше, тому що ми будемо бачити життя та ситуації з іншої точки зору, ми будемо почуватися сильнішими та мотивованішими піклуватися себе і робити те, що нам подобається.

животі

У наступному відео я пояснюю тому що кортизол робить нас товстими, коли ми страждаємо від хронічного стресу або патологічного занепокоєння. Усвідомлення того, як хронічний стрес впливає на нас це допоможе вам порушити модель поведінки, вживати заходів і знаходити рішення, як це вивести зі свого життя.

Статті зі стратегіями та інформацією щодо зменшення надлишку кортизолу та зменшення хронічного стресу та патологічної тривожності:

Дякуємо за прочитання, я запрошую вас поділитися статтею або переслати її комусь, кому, на вашу думку, ці поради та стратегії можуть допомогти

Менту да Вінчі

Лікування розладів харчування, пов’язаних із зайвою вагою та тягою до їжі

“Турбота про себе не повинна бути неприємною. Насправді турбота про себе стане для вас приємним способом життя, в якому ви будете насолоджуватися тим, що їсте, і почуватиметесь дуже добре у своєму тілі ".

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.