Схуднути на танцях, з’ясуйте, як!

Ми пояснюємо, з чого складається дисципліна, яка охоплює Іспанію.

Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:

Всі говорять про Зумбу, але що це насправді? З чого вона складається? Чи всі можуть це зробити? Чи ефективно це? У цьому відео ви отримаєте перекус, щоб почати скидати зайві кілограми.

У редакції ми не перестаємо говорити про нові дисципліни, які допомагають нам боротися проти малорухливого способу життя і за допомогою яких ми можемо підтримувати форму, тоді як, поєднуючи здорову дієту, ми можемо скинути ці зайві кілограми.

Ми вже майже не пам'ятаємо Різдва, але в наших вузьких джинсах вони все ще дуже присутні, нам ще не вдалося повернути свою вагу. Якщо це трапиться з вами, як ми, вам буде цікаво, що ми підготували. Ми пішли на запис клас фітнесу Zumba: нова спортивна дисципліна, яка не тільки охоплює Іспанію, але вже встановлена ​​в 185 країн і щодня йому вдається зачепити більше людей.

танцюючи

Цього тижня ми працюємо, цілим тілом!

Що таке зумба?

Фітнес Zumba намагається передати нову спортивну філософію, яка поєднує в танці фітнес, розваги та культуру. Все це сприяє активізації фізичної підготовки.
Звучить складно, але насправді це простіше, ніж здається. Вони намагаються вам допомогти вправи у веселій формі. Вони цього хочуть давайте відкинемо цю ідею спорту = лінь. Заняття зумба триває одну годину, чи можете ви уявити, як годину танцюють з друзями? Це Zumba Fitness.

ї Якою частиною тіла ви працюєте?

Хореографії поєднуються міжнародна музика з легко дотримуватися хореографій, досягати тренування для всього тіла і відчувати себе щасливим і здоровим. Кожна пісня має свою хореографію, але неважливо, що ти її не знаєш або що тобі не вистачає почуття координації, головне рухатись, сміятися, а решта прийде одна. Існують різні типи занять зумба, залежно від площі тіла, над якою ви хочете працювати, і від того, скільки вам років.

В відео цього тижня, Маріана Карла Моралі, одна з моніторів Фітнес Zumba більше засобів масової інформації, це нам допомагає працювати глобально.

Завдання: почати рух зі стільця. Щотижня ми будемо розповідати вам трохи більше про те, якою є ця дисципліна і як ви можете її поєднувати різні дієти або додаткові вправи.