У третьому триместрі вагітності ви відчуєте деякі зміни та симптоми, яких ви досі не відчували дитина зараз росте дуже швидко і це може викликати бажання більше мочитися або з’явиться печія. Ви також почуватиметеся важче і роздутим від зайвої ваги.
Далі ми покажемо вам симптоми третього триместру вагітності найважливіші, а також найпомітніші зміни та обережність, яку слід дотримуватися.
Коли починається третій триместр вагітності
Починається третій триместр вагітності в тиждень 28 і закінчується в день пологів, зазвичай на 40-му тижні. Наближається народження дитини, тому зараз найкращий час розпочати влаштовувати свою кімнату та робити покупки найновіших аксесуарів.
Що відбувається в третьому триместрі вагітності: основні зміни та симптоми
Зміни в організмі вагітної жінки в третьому триместрі є найбільш гострими. Хіба в ці моменти коли дитина активніше будучи майже повністю розробленим. Але що саме відбувається?
Біль у спині
На цьому етапі і дитина, і матка швидко ростуть. Зростати, ваші м’язи розтягуються, що може спричинити біль у спині.
Біль у попереку або ішіас
Дитина може тиснути на сідничний нерв, що проходить від поперекової області до кінця гомілки. При натисканні на цю частину ви можете відчути біль, дуже схожий на біль у попереку з онімінням в області, яка полегшиться лише тоді, коли дитина вирішить змінити положення.
Біль у стегнах
Біль у тазостегновому суглобі - це симптом зазвичай з’являється на останніх тижнях вагітності, оскільки гормони готують вас до пологів, розслабляючи суглоби навколо тазу.
Це розслаблення суглобів також може спричинити судоми в ногах коли супроводжується поганою циркуляцією. Судоми зазвичай трапляються в пізні години ночі.
Печія
Для зростання дитини, тиск у шлунку зростає, тому дуже часто печія виглядає як один із симптомів третього триместру вагітності.
Запор і геморой
Рівень гормону занадто високий на цій стадії вони уповільнюють роботу травного тракту, так що можуть з’явитися ознаки запору. Цей запор, у свою чергу, може спричинити геморой, оскільки вени в області прямої кишки запалюються.
Набряки в кінцівках
Хоча протягом всієї вагітності ви можете відчувати набряки в кінцівках, на третій стадії це стає більш очевидним. Зап’ястя і щиколотки часто запалюються більше, ніж зазвичай, через затримку рідини та збільшення естрогену в організмі.
Ця затримка рідини має причину, і вона полягає в тому, що утримана вода згодом компенсує втрату під час пологів.
Дуже часті позиви до сечовипускання
Коли Матка вона збільшується чинить тиск на сечовий міхур, а це означає, що у вас може виникнути відчуття, що ви частіше сечите. Крім того, тиск на сечовий міхур також може спричинити течію при кашлі чи чханні.
Безсоння
Безсоння є поширеним явищем на останніх тижнях вагітності. Крім того спати дуже важко Через розмір кишечника цілком можливо, що емоції і навіть страх перед пологами викликають у вас проблеми зі сном.
Так, астенія Він також може з’явитися в цей час через додаткові зусилля, які ви докладаєте при великій вазі.
Догляд у третьому триместрі вагітності
З наближенням часу доставки важливо враховувати наступний додатковий догляд:
- Слідкуйте за своїм харчуванням: додайте більше кальцію, заліза та білка. Крім того, рекомендується їсти менші та частіші страви. Не забувайте, що фрукти та овочі допоможуть вам залишатися зволоженими!
- Стежте за поставою: болі в спині та стегнах дуже поширені. Рекомендується подбати про свою позу під час ходьби та нахилів, щоб біль був слабшим.
- Гарно відпочинь і спати, коли вам це потрібно.
- Уникайте довгого стояння намагатися зменшити затримку рідини та набряки в кінцівках.
- гарячі ванни вони допоможуть вам уникнути болю.
- Якщо у вас немає дискомфорту під час ходити, намагайтеся робити це щодня протягом деякого часу. Це допоможе кровообігу.
Чи вважаєте Ви цю статтю корисною? Дізнайтеся набагато більше інформації та порад щодо вагітності, пологів та зростання вашої дитини, ставши частиною нашого клубу Enfamamá.
Приєднуйтесь зараз і починайте насолоджуватися усіма його перевагами!
Важливе попередження- Грудне вигодовування забезпечує найкраще харчування немовлят. Педіатр - це той, хто найкраще може порадити вам щодо догляду та годування вашої дитини, а також щодо продуктів, які ви повинні додавати в раціон, коли вона росте.
- Асоціація "El Parto es Nuestro".
- Брюс М. Карлсон. Ембріологія людини та біологія розвитку.
- En Familia, проект Іспанської асоціації педіатрії.
- Продукти, яких слід уникати під час вагітності; Enfamil Іспанія
- 4 багатих кальцієм рецептів для третього триместру вагітності
- 2 рецепти для третього триместру вагітності - Mothers Today
- Фолієва кислота при дозуванні вагітності та спосіб її прийому; Enfamil Іспанія
- Хламідіоз при наслідках вагітності та лікування; Durex Іспанія