Ми всі любимо секс, і вік взагалі не має значення. Ми можемо насолоджуватися задоволенням перед сном навіть у більш зрілому віці, ніж коли були молодими та недосвідченими. Але що робити, якщо "внизу" взагалі не співпрацює з вами?

Ризик еректильної дисфункції зростає з віком. Ви навіть не пройдете 5-кілометрову трасу сьогодні в той самий гарний час, що і 20 років тому. Тому природно, що іноді ваша "гордість" вражає. Однак вам точно не доведеться вішати свій сексуальний апетит на цвях - навпаки, з’ясовуйте, що може вам допомогти. Ми маємо для вас кілька порад, які ще раз буквально залиють кров у ваші вени.

До кого це стосується?

Він виникає під ковдрою і, на жаль, часто залишається там. Вас це теж турбує? Не потрібно червоніти. Згідно з дослідженнями клініки Клівленда, приблизно 40% чоловіків у віці 40 років мають проблеми з ерекцією, і майже 70% пацієнтів страждають у віці 70 років. Мабуть, іноді з кожним трапляється, що вони не можуть. Однак якщо проблеми зберігаються більше 6 місяців, це проблема зі здоров’ям. Фактори, що впливають на якість ерекції, можна розділити на дві групи.

Наприклад, до фізичних факторів належать серцеві захворювання, діабет, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, ожиріння або надмірна вага, куріння, вживання алкоголю.

Психологічні фактори, що впливають на якість ерекції, можуть бути депресія, страх близькості, почуття провини, тривожність, стрес, низька самооцінка.

А як щодо рішень? Вони відрізняються - від препарати, що підтримують вашу мужність , через вакуумний насос до гормонального лікування. Що ще варто спробувати?

1. Щодня гуляйте

Вправи дійсно приносять користь вашому еротичному життю. За даними Гарвардського дослідження, достатньо 30-хвилинної прогулянки щодня, і ризик проблем з ерекцією зменшується на 41%. Ви зробите ще краще, якщо виведете свого партнера на прогулянку. Проведення спільного часу зміцнить ваші стосунки, що також може відобразитися на вашій спальні.

2. Поверніть амінокислоти у свій організм

Особливо корисним для вас може бути L-аргінін - амінокислота, яка в природі міститься в нашому організмі. Це допомагає утворювати закис азоту. Це розслаблює гладку мускулатуру і судини, що ведуть до пеніса, гарантуючи тим самим надійну ерекцію. Крім того, він підтримує імунну систему та покращує загоєння ран. Ми можемо знайти його в блідому м’ясі, насінні гарбуза, сої, нуті, арахісі, сочевиці або в якісні харчові добавки, що підтримують ерекцію .

секс

3. Світліть свою тарілку

Будьте особливо обережні з типовими "пивними животами". Чоловік з окружністю талії близько 107 см приблизно вдвічі рідше страждає еректильною дисфункцією, ніж чоловік із окружністю близько 81 см. То що можна побалувати? Багато фруктів, овочів і круп, які дадуть вам багато клітковини, корисної для травлення. Замініть поганий жир у вигляді смаженої їжі або копченої на корисну, наприклад, горіхи або рибу.

4. Поговоріть з акупунктурою

Акупунктура також є потенційним помічником. Цей метод стимулює нерви, які виділяють гормони і покращують кровообіг. Згідно з австрійськими дослідженнями, до 21% чоловіків відчули поліпшення ерекції завдяки голковколюванню. Що вам не подобається ідея про десятки крихітних голочок, вставлених у ваше тіло? Киньте свої турботи і принаймні дайте йому шанс. Можливо, це правильно зробити для вас.

5. Допоможи собі зараз

Якщо вам потрібен підсилення зараз і спробуйте зараз, спробуйте Ерексан - харчова добавка на основі виключно концентрованих природних екстрактів та амінокислот . Вони містять цитрулін, який забезпечує рівень згаданого L-аргініну в клітинах. Ви також знайдете в ньому L-лізин, дефіцит якого проявляється поганою ерекцією та зниженням статевої витривалості. Tribulus terrestris та L-орнітин впливають і стимулюють рівень тестостерону та концентрованого рослинного екстракту мака приносить енергію в організм і чудово впливає на слабку ерекцію. Продукти Ерексан перевірені лабораторними дослідженнями та визнані Управлінням охорони здоров’я Словацької Республіки, і для їх придбання вам навіть не потрібен медичний рецепт.