BY Alejandro Yebra Pro культурист

культуризму

Великі ікони нашого спорту широко виховувались в кінці 60-х - на початку 80-х: Плац, Боєр Коу, Арнольд, Оліва, Самір, Френк Зейн тощо ... Список цих супергероїв м’язів великий.

Сьогодні молоді, чи не такі молоді, зневажають цих великих лише тому, що вони менше важили на турнірі. Це змушує багатьох вважати, що ікони не тренувались так важко або виконували нестабільну роботу; безумовно, непостійною є думка, що великі колоси тих років не знали, що роблять (насправді вони це дуже добре знали!). Вони тренувались дуже наполегливо, їхні тіла прибували зі знаменитою «цибулевою шкіркою» або цибулевою шкіркою, що робило їх м’язи схожими на камінь. Подумайте про Боєр Коу в 1980 році, і міцність була неймовірною .

Чому вони були меншими за розміром? Відповідь проста: вони були піонерами розірваного вигляду, їх дієти мали дуже низький вміст вуглеводів і калорій, саме тому колос, який міг би важити 110 кілограмів, мав надію, закінчив понад 90 кілограмів.

Жоден не мав розширеного живота або синтолової олії для плечей, рук і литок, і це було показано, наприклад, через розтяжки на дельтоподібних ділянках. Як сказав мені колись Боєр Коу: "Вони мали у своєму розпорядженні всі стероїди на ринку, і в США досі не було заборони".

Вони все ще не знали, як використовувати інші речовини, які там були, але вони не відносили їх до продуктивності, він сам сказав: «Як і в будь-який час, спортсмен шукав би шляхи вдосконалення, у них не було синтетичного росту гормон доступний, але більшість нинішніх любителів теж, і я не бачу, щоб багато хто виглядав як Ферріньо чи Арнольд ... ".

Через цю деталь у ці роки навчання вдосконалювалось, з’явились такі теорії, як важкий обов’язок, ціла революція в концепціях важких тренувань та відновлення, вони почали думати про це більш науково.

Все це зробили ікони золотого віку. Вони проклали шлях для подальшого розвитку та визначення, їх помилка полягала в тому, що вони надходили з дуже низьким вмістом калорій, але до середини 80-х вони почали вчитися, як приїхати величезними та подряпаними. Прикладом є Річ Гаспарі.

Завжди розум, навчання та воля були стовпами. Також я не бачу багато Річа Гапарі в середині 2012 року, оскільки пересічний аматор все ще перебуває в невіданні, перетренований, мало їсть перед турніром і багато міжсезоння або "міжсезоння".

Шкала не є еталонною, затримка води та інші, можуть заплутати дзеркало, смужки та порізи повинні бути показані в кожному кутку, бути різьбленою скульптурою.

Ми втратили маленький публічний імідж для оцінки "виродків" і не стільки досконалість ліній, центральний прогрес у виконанні, і завдяки всім гігантам золотого віку, за розміром, він вчився не перевтомлюватися і їсти більше і краще. Це дозволяло поколінням фізиків набагато масивніше. У чоловіків 70-х років може не бути синтетичного гормону росту, але вони були такими ж, як у нинішніх любителів.

Тож я справді вірю, що завдяки кращій та більшій кількості їжі, важким тренуванням та справедливому одужанню культурист, рішучий до зростання, може досягти статури світового класу, не думаючи бути прогулянковою аптекою, лише тим, що необхідно для посилення одужання. Подивіться на фотографію Арнольда з 74 ′ або 75 ′, у нього не було більше хімічних ресурсів, ніж у більшості тих, хто читав цю замітку. Привіт Америка.