Ейфорія від того, що ми почали щось робити з собою, закінчилася. Опік легенів і печіння боку перетворилися на спокійний розум, і ваш біг набрав швидкість. Це правильний час, щоб записатися на свою першу бігову гонку.
Спочатку спробуйте маленький, наприклад, п’ять кілометрів. Можливо, через рік у вас буде два раунди, цілих десять. Ще одна монетний двір? Півмарафон - Навіть він може. Це стає справою звички, після кожної гонки ви розмовляєте - ніколи більше - але за місяць ви переглядаєте веб-сайт і вирішуєте, де зареєструватися. Через кілька гонок постає дилема - що далі? Перший варіант - збільшити інтенсивність тренувань. Зрештою, це тут марафон, що може стати вашою наступною метою. Однак часовий аспект сучасного швидкого життя не відпустить, і часу на тренування немає. При додаванні до нього хворе коліно або іншу частину тіла, ми автоматично шукаємо інші альтернативи. Другий варіант - спортивні зміни. Дуатлон або триатлон в минулому були сферою діяльності професіоналів. Хоча цей міф зберігається і сьогодні, раса все більше наповнюється так званими "захопленнями". Це не такі істоти, як хоббіт Володаря кілець. Хобі - або також учасники-аматори - прийняти новий виклик у формі подальшого спорту.
Велосипед це перший вибір - майже кожен може їздити на велосипеді, врешті-решт, багато хто досі носить шрам пам'яті на колінах, ліктях або підборідді. Але новий вимір також допомагає тренуватися - хоча велосипед вимагає більше часу, ніж біг. Ви можете змінити тренувальні види спорту, щоб не перевантажувати організм. Сьогодні існує безліч перегонів навіть для найпопулярніших гірських велосипедів. Дуатлоністи вже к триатлон вони недалеко. Хоча плавання повзання мова йде про відповідальне плавання в басейні протягом всієї зими, щоб ви могли навчитися гідно плавати за півкілометра замість стандартних плавальних "шльопанок". Виконання триборства дорівнює нереальній ейфорії подолання себе. Плавання можна взяти за руки, ну звільняє інакше перевантажений назад. Ви можете приємно освіжитися в сідлі дорожнього велосипеда, але перегони також є так званими хрест - тобто в сідлі гірського велосипеда.
Врешті-решт, ще дві схеми загалом майже 6 км бігу по грунтовій дорозі і трави. А хто одного разу зійшов з велопробігу і захотів бігти прямо, знає, про що йдеться - навчіться ходити знову, а потім відразу бігти. Але тіло піддасться, адже ви кілька разів пробували це під час тренувань. В кінці? Стрічка-мішень. Час? Не має значення. Ви перехоплюєте подих, берете диплом (або через деякий час дізнаєтесь, що вам його там хтось дав), поплескуєте по плечу друзів, з якими ви розмовляли, або хто навпаки затягнув вас у нього. Думки про вливання та крах перетворюються на незмивну посмішку на моєму обличчі та усвідомлення того, що "я сьогодні нічого не зроблю". Насолоджуйтесь цим відчуттям на фініші. Це вона найкращий препарат. Іноді це не виходить, виникає судоми, падіння, ви погано спите або не їсте, ви недооціните навчання. Але спорт вчить жити - адже навіть у житті, незважаючи на наполегливі тренування, іноді нам доводиться опускати голови і погоджуватися, що це просто не виходило. Може через рік. І, можливо, не просто "дай". Що, якби я покращив цей час цього року?;)