Зубний наліт - джерело проблем
Тепер спробуйте злегка зішкребти передню стінку зубів нігтями. Вам що-небудь залишилось? Якщо це так, це називається зубний наліт, і він складається з відкладень білка та цукру з їжею та бактеріями, які в цьому перетравлюються. Повна жарт! Спека, велика кількість поживних речовин, відсутність зубної щітки чи ополіскувача для рота - і тому вони розмножуються. Така паличка ковтає шматочок цукру і виділяє трохи кислоти. І вам стане ясно, що це, мабуть, не принесе користі зубу: кислота, що виробляється бактеріями в зубних відкладеннях, діє на крихку емаль, як Доместос на вапняний наліт. Емаль володіє великою регенеративною здатністю (слина також цьому сприяє), але якщо 22 години з 24 молекули білка, цукру та бактерії накладаються на зуби, не відновлюючись, емаль залишає, а тоді бактерії вже не мають проблема прикушування зубів. Якщо вони мали якісь ворожі наміри спеціально проти вашої першої шістки, але як тільки вони там, і ви змусили їх почувати себе добре, куди вони йдуть.?
Відповідно до поточної інформації, слід проводити роботу з видалення зубного нальоту після кожного прийому їжі (включаючи напій). Однак не завжди це повинна бути зубна щітка та паста з абразивними мікрогранулами, які реклама продається як найкращий та швидкий засіб для білих зубів - зовсім не. Зуб, емаль якого злегка заглиблений кислотою в зубний наліт, може зазнати більше пошкоджень, ніж сильний захист, ніж отримання захисту сильним механічним очищенням та гранулами! Яблуко, шматочок твердого сиру або трохи недозрілий банан добре очистять зуби після їжі. Іноді досить прополоскати рот чистою водою і деякий час насолоджуватися жуйкою без цукру (навіть без «професійних мікрогранул» для чищення зубів). Хоча зуби можуть не залишатися ретельно чистими, зубне покриття не має шансів осісти. І не вживайте від 20 до 30 цих жувальних гумок на день, так що ви не будете здивовані, що це почне перестаратися, адже штучні підсолоджувачі в такій дозі (якась легка кола або легкий йогурт) вже можуть викликати їх побічні ефекти
Не плавіть зуби
Виробники спортивних, енергетичних та безалкогольних напоїв стверджують, що їх напої не шкодять зубам, оскільки європейське дослідження 2002 року не показало шкідливого впливу підсолоджених та кислих безалкогольних напоїв на здоров'я зубів спортсменів.
Однак американські стоматологи (д-р Фраунгофер та ін. В Стоматологічній школі Університету Меріленда в Балтиморі) зазначають, що не тільки напої кола, що містять фосфорну кислоту, але й спортивні та енергетичні напої, навіть цитрусовий сік, лимонад або лимонний сік з води, багаторазовий і тривалий вплив на пошкодження емалі зуба. Коли емаль глибше пошкоджується з часом, розвивається карієс і всі його наслідки - зал очікування стоматолога, бормашина, пломба або усунення зубного нерва та очищення медулярного каналу ... Ну, нічого приємного!
Вирішіть, чи довіряти виробнику чи лікарю.
Якщо ви п'єте напої, що містять цукор і синтетичні або органічні кислоти (фосфор або лимон, яблуко тощо), дотримуйтесь наступних рекомендацій Клініки клінічного харчування:
Найкраща їжа для зубів
- сирі овочі з мінімальною механічною обробкою (брюссельська капуста, пекінська капуста, шпинат, брокколі, зелень) - все це містить багато кальцію, який емалі потрібно для регенерації)
- сирі фрукти з мінімальною механічною обробкою (вітамін С підтримує міцність емалі)
- цільнозерновий корм
- горіхи та олійні (кунжут містить багато кальцію)
- бобові та продукти з них
Найгірша їжа для зубів
- печиво, сухарі та сухарики з білого борошна, бісквітні коржі
- підсолоджені напої
- білий хліб, булочки, тістечка, шишки, вершки, різдвяні, кремові торти
- кашоподібна їжа, яку не потрібно пережовувати
- тверді цукерки, карамелі, розумники, желе, льодяники
- молочний шоколад, дешеві та неякісні шоколадні цукерки
- морозиво
- лід і гаряча їжа і напої та різкі перепади температури (не пийте крижану червону диню з гарячим зеленим чаєм - це чудові і здорові продукти, які захищають вас від раку та атеросклерозу, але емаль не має уявлення про ці раптові зміни в температури
- підсолоджені сухофрукти
- підсолоджені безалкогольні напої (не тільки цукор, а й фосфорна кислота пошкоджують емаль)
Доглядайте за зубами та яснами - захистіть свій мозок та серце
За останні роки накопичилася переконлива кількість доказів, що пов’язують здоров’я зубів та ясен із здоров’ям судин: у чоловіків, які страждають частими гінгівітами, пародонтозом або важким хронічним карієсом, значно підвищується ризик інсульту або інфаркту. Хоч дивно? Пояснення: Часті гінгівіти та поганий стан зубів підтримують інфекцію поблизу судин головного мозку та хронічне запалення у всьому тілі, що з кожним днем негативно впливає на всі клітини та тканини. Підвищена концентрація речовин, що підтримують активацію та регуляцію запалення в організмі, також пошкоджує стінку судин, що в свою чергу підтримує процес атеросклерозу. Результат? Поступова або раптова закупорка судини з усіма наслідками: інсульт мозку, інфаркт серця, сліпота в оці, імпотенція та безпліддя в статевих органах ...
Якщо ви страждаєте хронічними проблемами з яснами та зубами, а підвищений рівень гігієни порожнини рота не допомагає, зверніться за допомогою до стоматолога (але уникайте реклами) - страх перед стільцем і стоматологічною бормашиною може не призвести до інсульту!
Коригування харчування
- не їжте весь час ще щось - перегляньте наше відео "Проблеми з травленням"
- найгірше - це продукти з високим вмістом додано цукор a чистий крохмаль, які краще на зубах
- найгіршими є напої з кислотним концентратом (фруктові соки, фруктові соки, фруктові смузі тощо)
Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цієї сторінки не призначений замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш стан здоров'я. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.