побічними

Нудота, блювота та діарея - це три способи захисту шлунка і кишечника від токсинів, які вони вважають шкідливими.

Ці симптоми є важливими захисними механізмами, оскільки допомагають утримувати в організмі небезпечні мікроби, такі як бактерії, віруси та інші шкідники (а також хімічні речовини). На жаль, ці механізми можуть працювати один проти одного, коли йдеться про рятувальні препарати.

Хоча ми можемо зрозуміти, що ліки корисні, шлунку і кишечнику потрібно трохи часу, щоб це зрозуміти. Під час цього процесу шлунок і кишечник «продовжують функціонувати як зазвичай», неприємно реагуючи на наявність антиретровірусної терапії (АРВ).

Нудота, блювота та діарея (коли вони виникають як побічні ефекти лікування ВІЛ), як правило, слабкі і, як правило, зменшуються через перші кілька днів або тижнів лікування. Однак це не означає, що вам слід жити з цими проблемами. Вони можуть мати серйозний вплив на якість вашого життя та спосіб вашої повсякденної діяльності, а також можуть мати негативний вплив на ваше ставлення до вашого лікування. У деяких ВІЛ-позитивних людей ці побічні ефекти можуть тривати кілька тижнів, кілька місяців або років.

Нудота і блювота
Хоча це правда, що ліки, що використовуються для лікування ВІЛ та СНІДу, можуть дратувати слизову оболонку шлунка та кишечника та викликати біль або дискомфорт, але причиною нудоти та блювоти насправді є частина мозку, яка називається "центр блювоти".

Коли блювотний центр виявляє певний дисбаланс в організмі (наприклад, токсичні речовини, що потрапляють у кров), він надсилає шлунку сигнали про спорожнення вмісту. Це може призвести до загального почуття нудоти або "задухи" в шлунку, а іноді і до примусового видалення вмістом шлунку ротом (блювотою). Хоча блювота вважається більш серйозною та небезпечною, ніж нудота, багато людей кажуть, що нудота набагато гірша за блювоту. Якщо блювота сильна і триває більше кількох днів, це може зменшити рівень рідини в організмі (зневоднення).

Тривалі періоди нудоти та блювоти також можуть спричинити втрату апетиту та гіпотрофію. Блювота також може заважати ВІЛ-препаратам затримуватися в шлунку та кишечнику досить довго, щоб забезпечити належне всмоктування. Якщо ці препарати не засвоюються належним чином, рівень їх крові може коливатися і призвести до розвитку стійкості до наркотиків.

Зазвичай нудоту та блювоту можна контролювати без необхідності змінювати терапію або додавати інші ліки до і без того складного режиму. Розглянемо деякі з цих порад:

  • Їжте частіше невеликі порції їжі, а не два-три великі прийоми їжі.
  • Занадто багато їжі в шлунку може погіршити нудоту.
  • Наріжте лимон і понюхайте скибочки, щоб полегшити нудоту.
  • Імбир давно використовується в традиційній медицині для боротьби з нудотою. Багато людей вважають імбирний чай корисним.
  • Легко приправлені продукти легше засвоюються. Вживайте їжу з низьким вмістом жиру, але з високим вмістом крохмалю та вуглеводів, щоб забезпечити організм необхідною енергією.
  • Розслабтесь перед їжею і жуйте повільно.
  • Коли вас починає нудити, дихайте глибоко і повільно. Це також дозволяє уникнути запахів, таких як дим, парфуми або їжа.

Діарея
Діарея може значно зменшити кількість води в організмі так само, як і з життєво важливими поживними речовинами, званими електролітами. Якщо вода не заповнюється, можуть виникнути симптоми зневоднення. Симптоми включають посилену спрагу, занепокоєння, слабкість, розгубленість, запаморочення і навіть непритомність.

Дегідратація також може спричинити зменшення виділення сечі, суху бліду шкіру, яка не має нормальної еластичності, почастішання серцебиття та зниження артеріального тиску. Якщо зневоднення погіршується, це може стати серйозною проблемою, що призведе до колапсу і навіть смерті.

На щастя, діарея є побічним ефектом АРВ-препаратів, який зазвичай триває недовго. Діарея зазвичай стихає через кілька днів до декількох тижнів лікування.

Внесіть зміни у свій раціон
Внесення змін до дієти може допомогти вам контролювати діарею. Насправді є деякі продукти, які можуть викликати діарею (або погіршити її), тоді як інші можуть полегшити її. Ось декілька пропозицій:

Незалежно від основної причини вашої діареї, дієта BRAT, що складається з бананів, рису (білого), яблучного пюре або соку, тостів та (трав’яного) чаю, може допомогти контролювати її.

Крохмалисті продукти (наприклад, білий рис, картопляне пюре та білий хліб) є хорошими союзниками, поряд з вівсянкою та тофу.

Прозорі соки, такі як яблучний, персиковий або грушевий (які містять велику кількість необхідного організму цукру), набагато менше дратують шлунок і кишечник, ніж будь-який інший тип соків, багатих вмістом кислоти (наприклад, апельсиновий або грейпфрут або грейпфрут).

Ще одна хороша порада
Їжте невелику кількість їжі, п’ять-шість разів на день, замість трьох великих прийомів їжі. Додайте в їжу мускатний горіх, щоб уповільнити рух речовин по кишечнику. Це працює!

Їжі, якої слід уникати
Продукти, які можуть погіршити діарею, - це кава та інші напої з кофеїном (кола, деякі газовані напої, чай тощо), алкогольні напої, шоколад, смажена або жирна їжа, їжа з високим вмістом сезону, їжа, багата нерозчинною клітковиною, така як сирі овочі, шкірки картоплі, квасоля та коричневий рис, печиво, тістечка, пончики тощо. Молочні продукти, такі як молоко та сир, також можуть погіршити діарею.

Пийте більше рідини
Намагайтеся випивати не менше трьох літрів рідини на день, якщо ваш лікар не рекомендує інше. Це допоможе вам уникнути зневоднення та гіпотрофії, які можуть виникнути в результаті діареї. Ось декілька конкретних пропозицій:

Споживайте спортивні (енергетичні) напої, які допомагають замінити деякі електроліти, які виводяться з діареєю. Щоб приготувати спортивний напій в домашніх умовах, додайте п’ять столових ложок цукру і столову ложку солі на 4 літри води, ви також можете ароматизувати його невеликою кількістю лайма або свіжого лимона.

Пийте прозорі рідини, такі як прозорі фруктові соки та воду. Пийте рідини кімнатної температури.

Розглянемо додаткові методи лікування
Дві трави, які, як кажуть, можуть допомогти в боротьбі з діареєю - це м’ята перцева та імбир.

Вживання перцевої м’яти або імбирного чаю може допомогти заспокоїти кишечник і допомогти вам відновити контроль над діареєю. Інші додаткові методи лікування діареї включають лактобактерії ацидофільні (доступні в капсулах або йогурті), які можуть допомогти замінити корисні бактерії кишечника, які були втрачені під час антибіотикотерапії.

БРАТ-ДІЄТА
Дієта "BRAT" - це історично призначене лікування для пацієнтів із проблемами шлунково-кишкового тракту, такими як діарея, диспепсія та/або гастрит.

М’яка дієта складається з продуктів, які є відносно м’якими та містять мало клітковини. Рекомендується їжа з низьким вмістом клітковини, оскільки, як вважалося, їжа з високим вмістом клітковини виробляє газ, що може погіршити шлунково-кишкові розлади.

Незважаючи на розпочату дієту BRAT, яка популярна серед батьків, коли у їхніх дітей діарея, важливо пам’ятати, що це рідко потрібно.

Отже, що таке дієта BRAT?

B = Банан/Банани
Р. = Рис/Рис
ДО = Яблуко/яблучне пюре
Т = Тости/хлібні тости

Взято з випуску No 27, рік 11, журнал AxV, Artistas por la Vida.