Липень 2018 12./Написано: Естер/Категорія: Здоровий спосіб життя
Багато хто вважає макарони справжньою мумією, кажучи, що вона не входить в раціон, не відгодовується, не дає енергії і не лактат. Це частково вірно, але якщо ви використовуєте якісні макарони, виготовлені з якісного борошна, ви все одно можете побалувати себе макаронними продуктами. Плюс, якщо поєднувати його з овочами та м’ясом, ви можете зробити їх ситними. Я щойно привіз вам свої 10 найкращих рецептів, протестуйте їх самі!
Ви хочете більш здорового, щасливого, збалансованого життя?
1. Найшвидші здорові спагетті
Якщо ви хочете покласти на вечерю приготовлену їжу, вам також потрібно врахувати фактор часу. Тому макарони - хороший вибір. А для основного рецепта вам потрібні лише спагетті, оливки, часник, трохи спецій та пармезану.
2. Тайська локшина на сковороді
Мало того, що італійці майстри пасти, ви також знайдете безліч захоплюючих рецептів в Азії. Ця тайська локшина виготовляється з блискавичною швидкістю, і навіть чоловіків можна змащувати нею, хоча в ній немає м’яса.
3. Шпинат-рикотта-лазанья
Шпинат - справжній суперпродукт, насичений вітамінами та мінералами, який варто вживати самостійно, свіжим та приготованим на пару. Я також багато разів контрабандую до обіду. Здурений рикоттою та спеціями, він не має яскраво вираженого смаку, тому ненависники шпинату також можуть насолоджуватися корисними ефектами шпинату.
4. Спагетті з кремом з авокадо
Ви можете одним задумом зарядити турбо простими основними спагетті. Наприклад, з кремом з авокадо, який також робить просту страву з макаронів смачною та цікавою.
5. Тортелліні з помідором та шпинатом
Якщо вам не хочеться робити лазанью, ви також можете поєднувати помідори та шпинат з тортеллінами. Це справді ситна вечеря, яка, якщо ви залишитесь, також стане своїм місцем для обіду.
6. Спагетті із зеленого гороху
Коли дозрівають свіжі овочі, я відчуваю нерозв’язне бажання використовувати їх якомога більше способів. Так народилася ідея спагетті із зеленого гороху, оскільки зелений горошок підходить майже до всього.
7. Куряча локшина, фарширована брокколі
Якщо ви очікуєте гостей на вечерю, я рекомендую цей рецепт. Швидкий, але вражаючий і небесний смачний. До того ж, завдяки зустрічі брокколі та курячої грудки, це також дуже популярно.
8. Креветкові макарони
Макарони - це також відмінне поєднання з морепродуктами. Не потрібно теж думати, базилік, орегано, сіль, перець і готові зробити чудову страву з макаронних виробів.
9. 15 хвилин курячої локшини
Швидкість не повинна шкодувати смакам. Тому я розробив свій 15-хвилинний рецепт курячої локшини.
10. Томатно-оливкові спагетті
І останнє, але не менш важливе: придумайте класичний італійський рецепт, який також славиться своєю простотою та величчю. Що в ньому помідори та оливки, не може бути погано.
Яка ваша улюблена страва з макаронів? Поділіться зі мною своїм рецептом!
Якщо вам сподобалась публікація, натисніть Подобається або Поділитися!