Чому фахівці рекомендують підтримувати регулярну практику онанізму.

дивовижних

Дивовижна користь для здоров'я від регулярної мастурбації.

Є принаймні допитливий що універсальна практика, тим не менше, замаскована в темряву табу. Кожен мастурбує протягом усього свого життя, але це все ще тема, про яку вони "воліють" не говорити; або, якщо немає іншого варіанту, «пролунайте» його на галасливий етап життя, тобто юнацький вік, який завжди є добрим виправдачем «проступків». Можливо, так вони почуваються менше винний.

Але мастурбувати “Це здорове і нормальне статеве життя. Це один із способів, яким ми починаємо пізнавати своє тіло, свої статеві органи та їх реакцію на подразники ”, - пояснює він Кларіон адвокат Андреа Гомес. І додає наполегливо: «Почуття провини, яке викликає мастурбаційна діяльність, виникає внаслідок ставлення дорослих та їхніх висловлювань на основі соціальних та культурних цінностей, яких вони засвоїли. Мастурбація не деформує статеві органи, не видаляє волосся на руках і не є збоченим актом. Це не боляче ".

Дивовижні переваги регулярного мастурбування для здоров'я.

Подивимось 10 Переваги для здоров’я мастурбації, доведеного наукою, якого ви можете не знати.

1- Знижує ризик раку простати

Дослідження 2004 року показало, що чоловіки, які еякулювали понад 21 раз на місяць, знизили ризик раку передміхурової залози на 33 відсотки порівняно з чоловіками, які робили це лише чотири-сім разів на місяць. У 2016 році дослідники спостерігали за тією ж групою хлопців з 2004 року і виявили, що ті, хто еякулював 8-12 разів на місяць, знизили ризик раку передміхурової залози на 10 відсотків.

2- Тренуються м’язи тазового дна, що запобігає дисфункції та нетриманню

«Регулярна мастурбація допомагає зміцнити м’язи тазового дна та запобігає еректильній дисфункції та нетриманню сечі. Мастурбація "підтримує кут звисання пеніса", - розповідає секс-психолог Глорія Браме агенству MensHealth. Це трапляється тому, що "гладкі м'язи статевого члена повинні збагачуватися киснем, який вводять щоразу, коли надходить кров до члена (тобто, коли відбувається ерекція)".

Мета, додає Браме, - три-п’ять разів на тиждень для досягнення гарних результатів.

3- Змушує секс тривати довше

"Мастурбація за годину до побачення дасть вам більше контролю", - говорить Бреме. “Це дуже поширений фокус. Еякуляція за годину-дві до сексу може затримати настання другого клімаксу ", запевняє експерт у стосунках Джейн Грир із Cosmopolitan. "Ви можете зробити це самостійно, перш ніж бути з нею, або можете вирішити це разом перед початком статевого акту", - радить він.

Дієти корінних народів, щоб не захворіти

Зі свого боку, доктор Ава Каделл, засновниця Університету ловеології, розповідає про "тренінги, щоб виміряти, скільки часу вам знадобиться для досягнення оргазму. “Це ще один тренінг. Коли ти думаєш, що збираєшся до кульмінації, зупинись. А потім відновити. І так. Ця техніка особливо корисна для тих, хто не мастурбує часто », - додає він.

4- Зміцнює імунну систему

"Еякуляція підвищує рівень гормону кортизолу", - говорить Дженніфер Ланда, спеціаліст з гормональної терапії. Кортизол допомагає регулювати і підтримувати імунну систему в малих дозах. "Мастурбація може створити правильне середовище для зміцнення імунної системи", - додає він.

Дослідження 2004 року показало, що чоловіки мали більше білих клітин крові через 45 хвилин після солового оргазму.

Дивовижні переваги регулярного мастурбування для здоров'я.

Згідно зі статтею, опублікованою в "Терапія сексуальних стосунків", чоловіки, які мастурбують, мають краще функціонуючу імунну систему. «У чоловіків той факт, що насіннєвий шлях та еякуляційні протоки циркулюють сперму назовні, запобігає зараженню зовнішніми умовно-патогенними бактеріями. Є дослідження, які показують, що особи, які переживають більшу кількість оргазмів, генерують більш високий рівень імуноглобіну А (IgA), який є антитілом », - сказав Маріано Росселло Гая, андролог та експерт із сексуальної медицини в Медичному інституті Росселло. BBC., Дослідження Центру епідеміології раку в Мельбурні, Австралія, показало, що чоловіки у віці від 20 до 50 років, які мастурбують більше п'яти разів на тиждень, рідше хворіють на рак.

Деякі дослідження також вказують, що у жінок ця діяльність запобігає ендометріозу, сечовому захворюванню, яке може спричинити безпліддя у жінок.

Також говорять про профілактику інфекцій, оскільки ця діяльність сприяє розкриттю шийки матки та виділенню слизу та цервікальних рідин.

5- Покращує настрій

Мастурбація вивільняє безліч оздоровчих нейрохімікатів, таких як дофамін та окситоцин, які піднімають настрій, підвищують рівень задоволення та активують схеми винагороди мозку. "Оргазм - це найбільший доступний до наркотиків вибух немедикаментозних препаратів", - пояснює Браме.

Смілива дівчина із синдромом старіння, яка не приховує

6- Допомагає заснути і покращує його

Існує багато способів вирішити безсоння, але, мабуть, приємним, безпечним і природним способом є мастурбація, особливо для чоловіків. Оргазм вивільняє такі речовини, як пролактин, серотонін та окситоцин, у мозку, що пов’язано з почуттям щастя та розслабленості.

За словами Росселло Гая, «після оргазму виділяється ціла серія ендорфінів, гормонів, катехоламінів та цитокінів, які змушують їх діяти як хімічні релаксанти, що викликають сон. Французька рада державних медичних досліджень минулого року працю над цим питанням та інші автори змогли перевірити та опублікувати ".

Весняна алергія: 10 ключів, які ви повинні знати

Еякуляція може спричинити сонливість через збільшення гормону пролактину та зменшення дофаміну, що пояснює сонливість, що виникає після оргазму.

7- Збільшити тривалість життя

Згідно з валлійським дослідженням 1000 чоловіків протягом 20 років, чоловіки, які мали два або більше оргазмів на тиждень, жили довше, ніж чоловіки, які мали менше, ніж ця кількість оргазмів на місяць.

8- Поліпшення стану шкіри

Оргазм викликає посилений приплив крові до шкіри, в результаті чого кровоносні судини відкриваються. Окситоцин, який виділяється з оргазмом, може зменшити запалення, роблячи прищі та висип менш помітними.

9- Допомога при менструальних болях

Мастурбація може полегшити біль, особливо пов’язану з менструальним дискомфортом та іншими гінекологічними симптомами. Мастурбація під час менструації має наслідком запобігання та пом’якшення запалення та зменшення загального дискомфорту цього періоду.

Чи добре мати дітей у старості?

"Всі хімічні речовини, які беруть участь у каскаді, який утворюється в циркуляційному потоці при оргазмі, діють знеболювально проти передменструального болю", - пояснив Росселло і продовжив: "Аналогічним чином відбувається запалення статевих органів через до звільнення того самого, що змушує тиск, що викликає біль, зменшуватися, а отже, і дискомфорт ".

10 - Поліпшити стосунки пари

Поширений міф стверджує, що мастурбація руйнує сексуальні стосунки з партнером. На думку експертів, це абсолютно помилково. Насправді все навпаки. Мастурбація сприяє хорошому сексу, оскільки, роблячи це, людина дізнається багато нового про своє тіло, реакції, сексуальні стимули, роблячи статевий акт набагато приємнішим.

Але не тільки це, „загалом, у парі слід культивувати сексуальну активність та близькість. Наявність хороших оргазмів зміцнює стосунки, а отже і сімейне життя ", - підсумував Росселло.